Рецепт

Главная»Рецепты»

Смузи из ягод

Смузи из ягод

meirdara1703 июля 2025

Приготовление

5 минут

Рецепт на:

2 персоны

Описание

Яркий, освежающий и питательный смузи из свежих или замороженных ягод. Идеально подходит для завтрака или перекуса. Без сахара, с насыщенным вкусом лета. Если ягоды замороженные — дайте им немного оттаять или используйте с добавлением льда для более густого смузи.

Ингредиенты

черника, малина, клубника, смородина (свежие или замороженные)

натуральный йогурт или кефир

вода или растительное молоко (по желанию)

Пошаговый рецепт

шаг 1/5

Очистите банан, нарежьте на кусочки.

шаг 2/5

Поместите ягоды, банан и йогурт в чашу блендера. Добавьте немного воды или растительного молока для желаемой консистенции. При желании добавьте лед.

шаг 3/5

Взбивайте 30–60 секунд до получения однородной массы. Попробуйте — при необходимости добавьте еще жидкости.

шаг 4/5

Перелейте в стаканы или баночки. Украсьте ягодами, листьями мяты или щепоткой семян чиа.

шаг 5/5

Подавайте сразу — смузи лучше всего на вкус в охлажденном виде.

Комментариев пока нет. Будьте первым

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"