Рецепт
Главная»Рецепты»
Диетическая паэлья

Диетическая паэлья

Приготовление
40 минут
Рецепт на:
3 персоны
Описание
Скромный обед, легкие перекусы и обильный поздний ужин. Прибавьте к этому большое количество свинины и оливкового масла и вы поймёте, что поездка по Испании неминуемо скажется на фигуре. Как этого избежать? Орсотен Слим совместно с сайтом «Едим дома» подготовили подборку диетических рецептов из разных стран мира, которые фигуре не навредят. Готовить мы будем паэлью. В Испании существует около трёхсот  вариантов её приготовления. Мы выбрали один из самых диетических — 133 килокалории на 100 грамм.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/10
Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.
шаг 2/10
Лук, сельдерей, чеснок мелко нарезать.
шаг 3/10
Болгарский перец порезать на брусочки.
шаг 4/10
Цукини нарезать некрупными полудольками.
шаг 5/10
Овощи обжарить на среднем огне 5 минут.
шаг 6/10
Добавить рис, немного потушить вместе с овощами.
шаг 7/10
Влить куриный бульон. Готовить 15 минут, до испарения бульона.
шаг 8/10
За 5 минут до готовности добавить морепродукты и курицу. Перемешать, тушить 5-7 минут.
шаг 9/10
Сбрызнуть блюдо лимонным соком.
шаг 10/10
Паэлья готова! Если готовить паэлью с минимальным количеством масла, то она подходит даже для диетического питания. Однако в путешествии лучше подстраховаться и взять Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие Ваших новых форм!
Комментариев пока нет. Будьте первым
Больше рецептов на edimdoma.ru