+ 1000
Вход
регистрация
Ny2018
+ 1000
Вход
регистрация
Ny2018
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Диетическая паэлья

Приготовление
40 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Скромный обед, легкие перекусы и обильный поздний ужин. Прибавьте к этому большое количество свинины и оливкового масла и вы поймёте, что поездка по Испании неминуемо скажется на фигуре. Как этого избежать? Орсотен Слим совместно с сайтом «Едим дома» подготовили подборку диетических рецептов из разных стран мира, которые фигуре не навредят.

Готовить мы будем паэлью. В Испании существует около трёхсот  вариантов её приготовления. Мы выбрали один из самых диетических — 133 килокалории на 100 грамм.

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 мл
1 шт.
100 г
300 г
200 г
100 г
1 шт.
3 зубчика
15 мл
1 шт.
1 шт.
200 г
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.
Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.
На весь экран
шаг 2
Лук, сельдерей, чеснок мелко нарезать.
Лук, сельдерей, чеснок мелко нарезать.
На весь экран
шаг 3
Болгарский перец порезать на брусочки.
Болгарский перец порезать на брусочки.
На весь экран
шаг 4
Цукини нарезать некрупными полудольками.
Цукини нарезать некрупными полудольками.
На весь экран
шаг 5
Овощи обжарить на среднем огне 5 минут.
Овощи обжарить на среднем огне 5 минут.
На весь экран
шаг 6
Добавить рис, немного потушить вместе с овощами.
Добавить рис, немного потушить вместе с овощами.
На весь экран
шаг 7
Влить куриный бульон. Готовить 15 минут, до испарения бульона.
Влить куриный бульон. Готовить 15 минут, до испарения бульона.
На весь экран
шаг 8
За 5 минут до готовности добавить морепродукты и курицу. Перемешать, тушить 5-7 минут.
За 5 минут до готовности добавить морепродукты и курицу. Перемешать, тушить 5-7 минут.
На весь экран
шаг 9
Сбрызнуть блюдо лимонным соком.
Сбрызнуть блюдо лимонным соком.
На весь экран
шаг 10
Паэлья готова! Если готовить паэлью с минимальным количеством масла, то она подходит даже для диетического питания. Однако в путешествии лучше подстраховаться и взять Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие Ваших новых форм!
Паэлья готова! Если готовить паэлью с минимальным количеством масла, то она подходит даже для диетического питания. Однако в путешествии лучше подстраховаться и взять Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие Ваших новых форм!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Ed4 square50
Отправить