Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 29 ноября
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 29 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Диетическая паэлья

Приготовление
40 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Скромный обед, легкие перекусы и обильный поздний ужин. Прибавьте к этому большое количество свинины и оливкового масла и вы поймёте, что поездка по Испании неминуемо скажется на фигуре. Как этого избежать? Орсотен Слим совместно с сайтом «Едим дома» подготовили подборку диетических рецептов из разных стран мира, которые фигуре не навредят.

Готовить мы будем паэлью. В Испании существует около трёхсот  вариантов её приготовления. Мы выбрали один из самых диетических — 133 килокалории на 100 грамм.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

546
кКал
23%
Белки42 г
Жиры8 г
Углеводы71 г
% от дневной нормы
11 %
2 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 мл
1 шт.
100 г
300 г
200 г
100 г
1 шт.
3 зубчика
15 мл
1 шт.
1 шт.
200 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.
Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.


На весь экран
Лук, сельдерей, чеснок мелко нарезать.
Лук, сельдерей, чеснок мелко нарезать.


На весь экран
Болгарский перец порезать на брусочки.
Болгарский перец порезать на брусочки.


На весь экран
Цукини нарезать некрупными полудольками.
Цукини нарезать некрупными полудольками.


На весь экран
Овощи обжарить на среднем огне 5 минут.
Овощи обжарить на среднем огне 5 минут.


На весь экран
Добавить рис, немного потушить вместе с овощами.
Добавить рис, немного потушить вместе с овощами.


На весь экран
Влить куриный бульон. Готовить 15 минут, до испарения бульона.
Влить куриный бульон. Готовить 15 минут, до испарения бульона.


На весь экран
За 5 минут до готовности добавить морепродукты и курицу. Перемешать, тушить 5-7 минут.
За 5 минут до готовности добавить морепродукты и курицу. Перемешать, тушить 5-7 минут.


На весь экран
Сбрызнуть блюдо лимонным соком.
Сбрызнуть блюдо лимонным соком.


На весь экран
Паэлья готова! Если готовить паэлью с минимальным количеством масла, то она подходит даже для диетического питания. Однако в путешествии лучше подстраховаться и взять Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие Ваших новых форм!
Паэлья готова! Если готовить паэлью с минимальным количеством масла, то она подходит даже для диетического питания. Однако в путешествии лучше подстраховаться и взять Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие Ваших новых форм!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.