Сейчас сезон молодой зелени и хочу предложить очень вкусный салатик.
Фасоль является природним белком, который при употреблении сжигает жиры и наращивает мышечную массу, что очень уместно для людей, следящим за своей фигурой.
Обжарить лук до золотистого цвета и добавить фасоль. Я положила фасоль консервированную, но при желании можно самим предварительно отварить.
шаг 3/7
Руколу помыть и обсушить.
шаг 4/7
Сделать заправку. Для этого смешать оливковое масло, сок лимона и мелко нарезанный перец чили, посолить.
шаг 5/7
Кальмар очистить и сделать насечки ножом крест-накрест.
шаг 6/7
Обжарить кальмары на сильно разогретой сковороде без масла, с двух сторон.
шаг 7/7
Смешать руколу с фасолью, полить заправкой и перемешать. Выложить на тарелку, сверху выложить нарезанные кальмары. Сразу подавайте. Приятного аппетита!
Салатик очень аппетитный!😍я бы не отказалась от такого,тем более,от него худеютpooh_lol😋
Спасибо, Наташенька😘 да было очень вкусно😋
ВКусный теплый салатик!😋😋😋
Спасибо, Леночка💖
Отличный салатик для лёгкого ужина 🌻
Я им и ужинала, что-то последнее время себе на ужин салатики готовлюpooh_lolpooh_lol
оох ты, какие изыски! Везет тебе - тоже худеешь вкусно, как Аля?!
pooh_lolpooh_lolpooh_lol да, мы такиеpooh_lolpooh_lol
Вкусный салатик, Ириша!!!💗💐
Спасибо, Ксюшенька, угощайся🌹🌹🌹