Рецепт

Томатный смузи с цветной капустой и морковью

Марина 28 августа 2015

Приготовление

15 минут

Рецепт на:

4 персоны

Описание

Предлагаю вам смузи-завтрак из цветной капусты, которая прекрасно сочетается с томатами и морковью. Для тех, кто любит поострее - соус табаско. Подавать такой смузи с половинкой небольшой моркови, уложив ее сверху на бокал. Заряд бодрости на весь день вам гарантирован!

Ингредиенты

основные

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/2

Обдайте кипятком помидоры, сделайте крестообразные надрезы. Затем обдайте ледяной водой и снимите кожицу. Нарежьте мякоть и взбейте в блендере до однородности.

шаг 2/2

В кипящей воде бланшируйте цветную капусту 3 минуты, предварительно разобрав на соцветия. Взбейте в блендере. Добавьте морковный сок (в списке указан как морковь - 400 мл) и томатное пюре и еще раз взбейте. Посолите по вкусу и если вы любите остроту, добавьте соус тобаско. Приятного аппетита!

Комментарии — 2

Жанна Тихонова

8 лет назад

Польза налицо! 🍀🍀🍀 И вкусно, конечно! Мне, пжлста, с соусом табаско! 😉

Марина

8 лет назад

Жанна Тихонова,

Жанночка, и двойной порцией с удовольствием угощу - на доброе здоровье!💖

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru