Томатный смузи с цветной капустой и морковью
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Предлагаю вам смузи-завтрак из цветной капусты, которая прекрасно сочетается с томатами и морковью. Для тех, кто любит поострее - соус табаско.
Подавать такой смузи с половинкой небольшой моркови, уложив ее сверху на бокал.
Заряд бодрости на весь день вам гарантирован!
Участник конкурса
Летние напиткиПищевая ценность порции
76
кКалл
3%
| Белки | 4 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 15 г |
% от дневной нормы
1 %
0 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 200 г |
| 400 г |
| 2 шт. |
| 1 капля |
| 1 ч. л. |
| 2 шт. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Обдайте кипятком помидоры, сделайте крестообразные надрезы. Затем обдайте ледяной водой и снимите кожицу. Нарежьте мякоть и взбейте в блендере до однородности.
На весь экран
шаг 2
В кипящей воде бланшируйте цветную капусту 3 минуты, предварительно разобрав на соцветия. Взбейте в блендере. Добавьте морковный сок (в списке указан как морковь - 400 мл) и томатное пюре и еще раз взбейте. Посолите по вкусу и если вы любите остроту, добавьте соус тобаско.
Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Польза налицо! 🍀🍀🍀 И вкусно, конечно! Мне, пжлста, с соусом табаско! 😉
Жанночка, и двойной порцией с удовольствием угощу - на доброе здоровье!💖