Сладкий какао-авокадо крем
Описание рецепта
Вкусный, вегетарианский, питательный и полезный крем для шоколадоголиков, которые хотят более полезно питаться или придерживаются сыроедения, поста или диеты. А так же рецепт идеален для детей. Моя дочка уплетала крем, как шоколадный, а шоколада там и близко нет. Я осталась очень довольна, ведь она пока еще редко пробует овощи. Попробуйте и Вы, друзья! Этот рецепт я увидела на немецком сайте сыроедения.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо2шт.
- сироп кленовыйпо вкусу
- какаопо вкусу
- лимонный сокпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории335кКал13.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Авокадо должен быть слегка мягким, но не размякшим и водянистым. Разрежем авокадо на две половинки, почистим от кожицы и только тогда уберем косточку. Измельчим в блендере. Добавим сироп и какао, можно несколько капелек лимонного сока.
- Шаг 2
Вот, что получилось. (Крем из авокадо под деревцем авокадо, вырастила из косточки).
- Шаг 3
Подавать можно с чем угодно, я подавала с блинчиками. ссылка на рецепт И даже самая главная нехочуха поедала крем с удовольствием. Поедать и готовить этот крем лучше в один и тот же день, на следующий день он окисляется и вкус уже не совсем тот. Приятного аппетита!