Рецепт
Постный смузи «Банановый хлеб»
Ингредиенты
Пошаговый рецепт с фото
шаг 1/7
Для приготовления питательного смузи понадобятся такие ингредиенты.
шаг 2/7
Киноа промойте, прокалите в сотейнике, залейте 100 мл воды и отварите до готовности. Банан нарежьте, грецкие орехи измельчите ножом, а у фиников удалите косточки.
шаг 3/7
Соедините в чаше блендера киноа с бананом, грецкими орехами и финиками.
шаг 4/7
Влейте оставшиеся 200 мл воды, 2 ст. л. льняного масла Biolio.
шаг 5/7
Добавьте молотую корицу и соль.
шаг 6/7
Взбейте все в однородную массу.
шаг 7/7
Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
Выглядит неаппетитно.
Зачем делать из этого набора смузи?
Постный стол это не бурда в стакане.
добрый день! Цвет смузи не всегда получается ярким и приятным. Но комбинация ингредиентов как раз полезная и удачная. Мы готовили этот постный напиток, и нам он понравился!
А мне все нравится. Я не обращаю внимание на цвет, если это вкусно. Льняную кашу я делаю (даже здесь на сайте есть мой рецепт), так она вообще страшная, а какая вкусная!!! Киноа дороговастенько, поэтому заменю на овсянку, хлопья. Спасибо за вкусную и полезную идею. Это практически полноценный завтрак.
да, смузи получается сытным. Несколько часов потом не хочется есть. Очень удобно, когда нужна энергия.