Рецепт
Главная»Рецепты»
Чечевичные котлетки с овощами и нутовой мукой

Чечевичные котлетки с овощами и нутовой мукой

Приготовление
1 час
Рецепт на:
11 персон
Описание
Зашла я как-то в кафе здорового питания, что на Кузнецком мосту. В меню были чечевичные котлеты с нутовой мукой, ну и мой организм, с его любовью к чечевице не смог устоять...  Ела котлетки и думала, что надо бы и своих любимых домашних накормить. Дома я решила пофантазировать на заданную тему. Результатом делюсь с Вами. Отличный вариант здоровой пищи для постящихся и вегетарианцев! Кстати, даже отъявленные мясоеды, кто ест мясо и мясом закусывает, от котлеток пришли в восторг! Вот такая волшебная сила чечевицы! Пару слов по поводу муки: с нутовой вкуснее всего, но вполне можно заменить гороховой мукой или цельнозерновой.  Чуть не забыла - кто категорически не ест жаренного, можно запечь котлетки в духовке, но для панировки использовать только кунжут.  Обжарить его на сухой сковородке, слегка растолочь в ступке.  Всем-всем рекомендую!

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/7
Чечевицу промыть, несколько раз меняя воду. Залить водой примерно на 2 см выше поверхности чечевицы. Оставить на 2 часа.
шаг 2/7
Добавить соль, довести до кипения и на маленьком огне варить чечевицу 10 минут. Дать полностью остыть.
шаг 3/7
Лук мелко порезать, обжарить с 1-й ст.л. масла 2-3 минуты. Добавить порезанную соломкой морковь. Влить 4-5 ст.л. воды, тушить под закрытой крышкой, периодически помешивая, до готовности.
шаг 4/7
Соединить с остывшей чечевицей, пробить блендером. Без фанатизма, если останутся небольшие кусочки овощей, не страшно. Добавить паприку, пажитник и карри. Перемешать.
шаг 5/7
Добавить нутовую муку. Перемешать и скатать шарики. У меня получилось 11 штук.
шаг 6/7
Для панировки смешать овсяные отруби и кунжут. Сформировать котлетки, обвалять в панировке.
шаг 7/7
Разогреть сковородку, влить 3 ст. л. масла и быстро обжарить до золотистого цвета.
Комментарии — 11
наталья
9 лет назад

Мне котлетки по вкусу, интересно!😊😋

Диана
9 лет назад
наталья,

Если по вкусу, надо срочно готовить😄

Жанна Тихонова
9 лет назад

Какие симпатиШные вкусные котлетки! 😇😋

Диана
9 лет назад
Жанна Тихонова,

Жанночка, спасибо что заглянула и за голос тоже😄😘

Апрель
9 лет назад

интересные котлеты по вкусу😋

burro.salvia
9 лет назад

Диана, ОЧЕНЬ ты меня заинтересовала своими котлетками! 😍 Беру себе на заметку!!! 🐾💐💖😘

Диана
9 лет назад
burro.salvia,

Надеюсь рецептик пригодится😊💗

Снежинка Татьяна
9 лет назад

Какая вкуснотища! Питательно, полезно... класс!!!😃💗

Диана
9 лет назад
Снежинка Татьяна,

Ой, и не говори! Сплошные плюсы! pooh_lolpooh_lol😘😘

Больше рецептов на edimdoma.ru