Рецепт
Главная»Рецепты»
Перекус в тортилье с рыбой и овощами

Перекус в тортилье с рыбой и овощами

Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
Хотите перекусить чем-то облегчённым и сытным?  Держите дома пачку тортилий и тогда из имеющихся продуктов всегда можно сочинить разнообразные начинки!  Готовила для своих мальчишек, они одобрили. 

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/7
Тортильи у меня по обыкновению цельнозерновые, но можно любые или тонкий лаваш разрезать на порции.
шаг 2/7
Готовим начинку: овощи порубить на удобные кусочки. Рис отварить заранее.
шаг 3/7
Рыбка у меня готовая в лимонном перце. Распотрошить на мелкие кусочки её.
шаг 4/7
Смешиваем овощи, рыбу и рис. Добавляем заправку из соевого соуса, хрена и тмина. Солим (если нужно), перчим.
шаг 5/7
Половину начинки распределяем в центре тортильи, сворачиваем в рулетик, концы желательно подвернуть.
шаг 6/7
Сворачиваем таким образом две порции.
шаг 7/7
Для удобства можно разрезать и тут же подавать как закусочку!
Комментарии — 25
Сергей Ампилогов
5 лет назад

Привет

Т
5 лет назад
Сергей Ампилогов
5 лет назад
Т,

👍👍👍👍👍

Снежинка Татьяна
9 лет назад

Ещё бы не одобрили?pooh_lol Такая вкуснейшая начинка!!!😃😋😋😋

Т
9 лет назад
Снежинка Татьяна,

Спасибо, 😍 Танюша!!! 😘💖 Быстро нужно было 😇 сфотографировать (ждали рядом!)! 😎😄

Снежинка Татьяна
9 лет назад
Т,

Очень знакомо, когда голодные рты в спину дышат😱pooh_lolpooh_lol

Т
9 лет назад
Снежинка Татьяна,

Да уж)) pooh_lol Но впрочем для них 😚 и стараемся))) 😉 Если бы была хорошая профессиональная лампа, 😎 то снимала бы всё ночью в спокойной обстановке))) 😌

Nadejd@
9 лет назад

Танюш, такие яркие и сочные фото с преобладанием красного у тебя в последнее время. Очень аппетитно, я люблю такие перекусы в лепешках😋💖

Т
9 лет назад
Nadejd@,

Ты права,Надюша))) 😌😍😘...и посуду красную люблю, 😇 у меня 3 блюда красных часто на фото...😎

Натали*Лали
9 лет назад

И люблю такие перекусы💖🌺🌺🌺

Т
9 лет назад
Натали*Лали,

Всё натуральное,Наташ))), 😌 в свежем 😋 виде...и быстро однозначно))) 😄🐾💐🐾

Апрель
9 лет назад

вкусный ужин Танечка😍

Т
9 лет назад
Апрель,

Спасибо,Алюнь))) 😃😘 Быстро делать-быстро кушать))) pooh_lol🐾😄😄🐾

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"