Рецепт

Главная»Рецепты»

Овощи с острой заправкой

Овощи с острой заправкой

Коноплянка06 сентября 2020

Приготовление

40 минут

Рецепт на:

3 персоны

Описание

Кунжутное масло — кладезь полезных витаминов. Его регулярное употребление благотворно влияет на состояние кожи, ногтей, волос и способствует профилактике большинства заболеваний желудочно-кишечного тракта. Попробуйте разнообразить свой рацион кунжутным маслом ТМ «Коноплянка». С ним даже привычное блюдо приобретет новые вкусовые оттенки.

Ингредиенты

Основные

капуста цветная

брокколи свежая

перец рамиро

кинза свежая

1 веточка

лук зеленый

по вкусу

по вкусу

Для заправки

имбирь корень

кунжутное масло ТМ «Коноплянка»

3 зубчика

соевый соус

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/12

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.

шаг 2/12

Имбирь и чеснок почистите и нарежьте тонкими слайсами. Кинзу и зеленый рук мелко нарубите.

шаг 3/12

Приготовьте соус. В ступке помните чеснок, имбирь и сок лайма.

шаг 4/12

Добавьте карри, соевый соус.

шаг 5/12

Добавьте кунжутное масло ТМ «Коноплянка».

шаг 6/12

Цветную капусту и брокколи разделите на соцветия. Перец очистите от семян. Морковь нарежьте тонкими брусочками.

шаг 7/12

Брокколи, капусту и морковь добавьте в кастрюлю и проварите в течение 5 минут.

шаг 8/12

Перец рамиро запекайте в духовке при 200°C около 15 минут.

шаг 9/12

В отдельном сотейнике приварите шпинат.

шаг 10/12

С запеченного перца удалите кожу, а мякоть нарежьте соломкой.

шаг 11/12

Кинзу и зеленый лук переложите в глубокую чашку, добавьте отварные овощи, перец, шпинат. Заправьте блюдо соусом.

шаг 12/12

Приятного аппетита!

Комментариев пока нет. Будьте первым

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"