☰
✕
РегистрацияВход

Спецпроекты

ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачиКулинарная школаСтатьиМеню на неделю
Клуб
ПотокПостыКулинарные битвыКонкурсыПользователи
ПодборкиЭнциклопедияКулинарный календарь
Рецепт
Главная»Рецепты»
Куриное филе по-азиатски

Куриное филе по-азиатски

Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
Сегодня приготовлю вкусный полезный легкий обед (ужин) на двоих за 15 минут. Для этого мне понадобятся куриное филе бедра, сладкий перец, немного цветной капусты, зеленый лук, кинза (петрушка), соевый соус и специи. Все это покупаем в ближайшем супермаркете. Готовим!

Ингредиенты

Основное блюдо
куриное филе
200 г
перец сладкий красный
150 г
капуста цветная
150 г
соевый соус
50 мл
лук зеленый
50 г
кинза свежая
30 г
паприка копченая
1 ч. л.
перец черный молотый
по вкусу
соль
по вкусу

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/9
Все необходимые продукты. Ставлю на огонь кастрюлю с небольшим количеством воды. В кипящую подсоленную воду опускаю соцветия цветной капусты.
шаг 2/9
Дно сковороды с толстым дном сбрызгиваю растительным маслом для жарки. На разогретую сковороду выкладываю филе бедра.
шаг 3/9
Сразу же солю, добавляю черный молотый перец и копченую паприку. Обжариваю курицу со специями 3-4 минуты.
шаг 4/9
Переворачиваю кусочки филе, добавляю сладкий перец нарезанный соломкой.
шаг 5/9
В соседней кастрюле цветная капуста уже сварилась. Шумовкой достаю капусту из кипящей воды и сразу же отправляю ее в сковороду. Хорошо перемешиваю. Готовлю все вместе еще 4 минуты.
шаг 6/9
А теперь- Азия! Кинзу измельчаю. Зеленый лук нарезаю крупно. Вливаю в сковороду соевый соус, добавляю зелень.
шаг 7/9
Перемешиваю и готовлю еще 1 минуту.
шаг 8/9
Куриное филе по-азиатски готово!
шаг 9/9
Быстро и очень вкусно! Приятного аппетита!
Комментариев пока нет. Будьте первым
Добавить комментарий
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"