Салат из яблок и моркови
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Салат берите любой — корн, руколу и даже шпинат! Семечки подойдут и тыквенные.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для заправки
- ореховое масло1.0ст. л.
- бальзамический уксус1.0ч. л.
- яблочный уксус1.0ч. л.
- Основные
- сочные зеленые яблоки2.0шт.
- морковь2.0шт.
- салат1.0пучок
- подсолнечные семечки50.0г
- орехи грецкие4.0шт.
- лимон0.5шт.
- кинза1.0пучок
- перец черный молотый1.0щепотка
- соль морская1.0щепотка
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории517кКал21.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Janet
Шаги рецепта
- Подготовка
Грецкие орехи слегка поджарить на сухой сковороде или в духовке, а затем растолочь в ступке. - Шаг 1
Из половинки лимона выжать сок. - Шаг 2
Яблоки и морковь натереть на крупной терке, сбрызнуть лимонным соком. - Шаг 3
Приготовить заправку, перемешав ореховое масло, бальзамический и яблочный уксус. - Шаг 4
Листья салата соединить с яблоками, морковью и грецкими орехами. - Шаг 5
Добавить соль, перец, заправку и все перемешать. - Шаг 6
Кинзу мелко порубить. - Шаг 7
Посыпать салат семечками и кинзой.
Оценить515
0
Автор рецепта
автор рецептаЯ окончила актерский факультет Белорусской академии искусств и Лондонскую академию музыкального и драматического искусства, снимаюсь в кино, играю в театре Моссовета и театре на Малой Бронной. Я очень люблю готовить для своих близких, поэтому с удовольствием веду кулинарные программы на канале НТВ.
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
На кухне застаивается бальзамический уксус? Шеф-повара знают, что с ним делать — такое и в голову бы не пришло!
"Повышать градус постепенно": диетолог объяснила, с чем нельзя сочетать шампанское
Сколько можно хранить мясо в морозилке? Названы точные сроки для разных видов
Комментарии
4Полезный и очень вкусный салат.
Очень просто и вкусно!
Это оооочень вкусный салат! кроме того, он очень полезный!
Беру на вооружение, хотя в моей глубинке зимой не продают такое изобилие свежей зелени..;) Выкрутимся, ведь это еще один повод подключить творчество!