Мини-пирожки с куриной грудкой, кукурузой и сладким перцем

Мини-пирожки с куриной грудкой, кукурузой и сладким перцем

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень хорошее диетическое блюдо!

Привожу количество ингредиентов на 12 порций, но я делала 6 и, соответственно, все напополам.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки13г
    14.44% от дневной нормы
  • Жиры12г
    15.00% от дневной нормы
  • Углеводы12г
    4.00% от дневной нормы
  • Калории203кКал
    8.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Смешиваем 150г муки, орехи, разрыхлитель, 1ст.л. порошка паприки, 1ч.л. соли, масло и 2 яйца до образования равномерного теста. Формируем шар, заворачиваем в пищевую пленку и оставляем на 30 минут.

    Смешиваем 150г муки, орехи, разрыхлитель, 1ст.л. порошка паприки, 1ч.л. соли, масло и 2 яйца до образования равномерного теста. Формируем шар, заворачиваем в пищевую пленку и оставляем на 30 минут.

  • Шаг 2 Разогреваем духовку до 200°C.
Тем временем режем на маленькие кусочки филе птицы. Лук мелко рубим. Перец чистим и режем небольшими кубиками.
Разогреваем в сковороде масло и обжариваем филе со всех сторон.

    Разогреваем духовку до 200°C. Тем временем режем на маленькие кусочки филе птицы. Лук мелко рубим. Перец чистим и режем небольшими кубиками. Разогреваем в сковороде масло и обжариваем филе со всех сторон.

  • Шаг 3 Добавляем лук и перец, продолжаем жарить.

    Добавляем лук и перец, продолжаем жарить.

  • Шаг 4 В конце добавляем кукурузу и специи. Кладем оставшуюся муку, вливаем бульон и тушим на медленном огне 15 минут.

    В конце добавляем кукурузу и специи. Кладем оставшуюся муку, вливаем бульон и тушим на медленном огне 15 минут.

  • Шаг 5 На присыпанной мукой поверхности раскатываем тесто на 12 кругов диаметром 10см. тесто липкое, поэтому для удобства можно раскатывать под пищевой пленкой.

    На присыпанной мукой поверхности раскатываем тесто на 12 кругов диаметром 10см. тесто липкое, поэтому для удобства можно раскатывать под пищевой пленкой.

  • Шаг 6 Выкладываем в формы для маффинов, хорошо прижимая тесто к стенкам. Дно протыкаем вилкой несколько раз. Запекаем тесто 10 минут в духовке.

    Выкладываем в формы для маффинов, хорошо прижимая тесто к стенкам. Дно протыкаем вилкой несколько раз. Запекаем тесто 10 минут в духовке.

  • Шаг 7 Тем временем смешиваем оставшиеся яйца с охлажденным рагу.

    Тем временем смешиваем оставшиеся яйца с охлажденным рагу.

  • Шаг 8 Выкладываем в запеченое тесто и продолжаем печь 20 минут.

    Выкладываем в запеченое тесто и продолжаем печь 20 минут.

  • Шаг 9 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить556
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

18
Оставить комментарий
  • Танюха-ха))

    Настенька, я знаю, что Вы за оригинальность, но все-таки, подскажите, чем можно заменить порошок паприки? Спасибо.

    • O

      Очень классный рецепт,спасибо. Ведь это же практически жульее в съедобной посуде. Достаточно универсальное блюдо и вкусное и красивое. А я правильно поняла, что сверху вы посыпали сыром?

      • taniag

        Очень интересный рецепт!!!!

        • Умида♥

          5 и голос )))

          • Машишь

            Интересно и празднично! Люблю такие оригинальные решения из простых и обычных продуктов! Спасибо! :)

            Оставить комментарий