Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Салат из курицы с булгуром, фасолью и овощами

Салат из курицы с булгуром, фасолью и овощами
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Очень вкусный и питательный салатик, всем советую) рецепт нашла в журнале Гастроном) кукурузу, фасоль и горошек можно брать консервированные или свежие (тогда их нужно отварить), я брала свежие, только кукурузу консервированную)) в оригинале грудка была копченая, у меня ее не было, поэтому я взяла обычное филе)) Попробуйте))
В кулинарную книгу
Ингредиенты

300 г копченой (или запеченной, или вареной) грудки
1 стакан булгура (думаю, хорошо будет и с рисом, и с кускусом)
150 г красной фасоли (консервированной или вареной)
150 г кукурузы (консервированной или вареной)
150 горошка (вареного или консервированного, в оригинале нет)
1 сладкий перец
200г помидоров черри
1 зеленый перчик чили (у меня порошок чили)
немного зеленого лука и кинзы
2 ст.л. бальзамического уксуса
2 ст.л. сладкой зерновой горчицы
4 ст.л. оливкового масла
соль, перец

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Наши продукты:
Наши продукты:
На весь экран
шаг 2
Я куриную грудку порезала на небольшие кусочки и обжарила с добавлением специй для птицы. Режем помидоры, перец, зелень, чили. Горошек, если свежий, отвариваем.
Я куриную грудку порезала на небольшие кусочки и обжарила с добавлением специй для птицы. Режем помидоры, перец, зелень, чили. Горошек, если свежий, отвариваем.
На весь экран
шаг 3
Отвариваем булгур. Сливаем жидкость с кукурузы и фасоли.
На весь экран
шаг 4
Для заправки смешиваем уксус, горчицу и масло, солим, перчим.
На весь экран
шаг 5
Смешиваем все составляющие салата и поливаем заправкой.
Смешиваем все составляющие салата и поливаем заправкой.
На весь экран
шаг 6
И подаем. Приятного аппетита))
И подаем. Приятного аппетита))
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 31
Ed4 square50
Отправить
Мария KMW
Мария KMW
13.01.2012 03:21:16

+1 за салатик!

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
12.01.2012 19:37:20

Интересный салатик! Записала и голосую!

Мурзик
Мурзик
13.01.2012 00:21:59
LapSha (Мария),

Машенька, благодарю))

Катюша
Катюша
12.01.2012 12:33:58

18-я. Хороший салатик. Точно - раз, два и готово!!! Быстро и вкусно. Молодец, Оля.

Мурзик
Мурзик
13.01.2012 00:21:31
Катюша ,

Катюша, большое спасибо)))

Сюрреалистичная
Сюрреалистичная
12.01.2012 12:08:33

17-ая Ольчик супер!"

Мурзик
Мурзик
13.01.2012 00:21:04
Сюрреалистичная,

Заремочка, большое спасибо)))

Рита
Рита
12.01.2012 10:29:13

10-я! Красочный и красивый салатикツツツツツツ

Мурзик
Мурзик
12.01.2012 11:37:31
Рита,

Риточка, большое спасибо))

Показать еще комментарии