Салат с авокадо и кукурузой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот салатик легкий за счет овощей и сытный за счет авокадо.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салат1.0пучок
- кукуруза200.0г
- авокадо1.0шт.
- сок лайма2.0ст. л.
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории166кКал6.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Помидорки нарезать на четвертинки или половинки, авокадо очистить от кожицы, удалить косточку и нарезать кубиками. Четверть от всего количества авакадо отложить в чашу блендера. В салатике смешиваем нарванный руками салат, кукурузу, авокадо и помидоры. - Шаг 1
и делаем заправку: четверть авокадо, сок лайма, перец, соль и 50 мл воды, перемалываем в пюре. - Шаг 2
поливаем салат заправкой, перемешиваем, выкладываем на тарелку и подаем.
Оценить521
0
Автор рецепта
автор рецептаРАССКАЖУ НЕМНОГО О СЕБЕ Я ДОМОХОЗЯЙКА,НЕ ЗАМУЖЕМ.ЕСТЬ СЫНУЛИК ЗОВУТ ДАНИИЛ НАМ 8 ЛЕТ,СОВСЕМ НЕДАВНО ПОЯВИЛСЯ НА СВЕТ ЕЩЁ СЫНОЧЕК ТИМОФЕЙ,ТЕПЕРЬ Я СЧАСТЛИВАЯ МАМА ДВУХ СЫНОЧКОВ!ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ВСЯКИЕ САЛАТИКИ,И ВООБЩЕ ГОТОВИТЬ-ВОТ НАТКНУЛАСЬ НА САЙТ И РЕШИЛА ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ.
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Эта пищевая привычка опасна: онколог призывает позаботиться о желудке и пищеводе
Шеф-повар Александр Пушков раскрыл секрет вкусной груздянки: "Небо и земля!"
Что положить в продуктовую корзину перед праздниками — как закупиться и не набрать лишнего
Комментарии
3легкий и вкусный, голос ловите!
Вкусный салат, Ляля! :)
Голос от меня!