Салат с курицей и шпинатом

Салат с курицей и шпинатом

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень нежный, вкусный, сытный и полезный салатик. Прекрасно будет смотреться и на праздничном столе, и в повседневной жизни. Не тяжелый, и можно даже сказать вполне диетический)

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки0г
    0.00% от дневной нормы
  • Жиры0г
    0.00% от дневной нормы
  • Углеводы0г
    0.00% от дневной нормы
  • Калории0кКал
    0.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Листья шпината разобрать, все не красивые и подвявшие убрать.
    Листья шпината разобрать, все не красивые и подвявшие убрать.
  • Шаг 1 Добавить очень мелко нашинкованную петрушку и лук.
    Добавить очень мелко нашинкованную петрушку и лук.
  • Шаг 2 Курочку можно использовать вареную, жареную или копченую. В данном случае жаренная на капельке масла до золотистой корочки. Довольно мелко нарезать и отправить к зелени.
    Курочку можно использовать вареную, жареную или копченую. В данном случае жаренная на капельке масла до золотистой корочки. Довольно мелко нарезать и отправить к зелени.
  • Шаг 3 Огурец нарезать тонкими полосочками.
    Огурец нарезать тонкими полосочками.
  • Шаг 4 Приготовим соус. Для этого в миске смешаем 2 ст.л. греческого йогурта. Его можно заменить на любой натуральный йогурт.
    Приготовим соус. Для этого в миске смешаем 2 ст.л. греческого йогурта. Его можно заменить на любой натуральный йогурт.
  • Шаг 5 Добавим творожный сыр по типу альмете, натура, буко и т.д. У меня легкий, с уменьшенной жирностью. Соус обязательно посолить и поперчить.
    Добавим творожный сыр по типу альмете, натура, буко и т.д. У меня легкий, с уменьшенной жирностью. Соус обязательно посолить и поперчить.
  • Шаг 6 Добавим заправку в миску с салатом.
    Добавим заправку в миску с салатом.
  • Шаг 7 В миске их под соуса вилкой раздавим 2 варенных яйца до состояния крупной крошки. И добавим к салату.
    В миске их под соуса вилкой раздавим 2 варенных яйца до состояния крупной крошки. И добавим к салату.
  • Шаг 8 Всё хорошенько перемешаем и можно подавать к столу! Приятного аппетита!
    Всё хорошенько перемешаем и можно подавать к столу! Приятного аппетита!
Оценить574
0

Автор рецепта

LapSha (Мария)LapSha (Мария),автор рецепта

Приветствую вас! Меня зовут Лапина Мария, можно просто Маша. Я работаю фуд-фотографом, но моя любовь к красивой еде началась именно с любви к кулинарии. На этом сайте я уже более 8 лет. Можно сказать, что благодаря родному «Едим Дома» я сначала увлеклась готовкой, а затем и фотографией. Люблю экспериментировать и придумывать новые красивые и главное вкусные блюда.

Буду рада новым знакомствам и новым рецептам!

Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

31
Оставить комментарий
  • ИринаКулева
    ИринаКулева

     Очень вкусно!

    • Белка
      Белка

       Интересный салатик и наверное очень вкусный))) 5 Попробуем)

      • Сюрреалистичная
        Сюрреалистичная

         Маш,прекрасная подача,салат вкуснейший)))Лови от меня 40!

        • Эллиса
          Эллиса

           Чудесный салат!5+1!

          • Юрий
            Юрий

             Оригинальный салатик)))

            Оставить комментарий