Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с помидорами черри, авокадо и оливками
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
83
31988
0
Хрустящий капустный салат с грушей и орехами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
22
65791
0
Реклама

Салат с курицей и шпинатом

Салат с курицей и шпинатом
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Очень нежный, вкусный, сытный и полезный салатик. Прекрасно будет смотреться и на праздничном столе, и в повседневной жизни. Не тяжелый, и можно даже сказать вполне диетический)

Ингредиенты
- свежий шпинат 75 г
- куриное филе
- огурец 1 шт.
- зелень петрушки
- пару стеблей зеленого лука
- яйцо варенное 2 шт.
Для заправки:
- 2 ст.л. греческого йогурта
- 2 ч.л. творожного сыра
- соль, перец

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Листья шпината разобрать, все не красивые и подвявшие убрать.
Листья шпината разобрать, все не красивые и подвявшие убрать.


На весь экран
Добавить очень мелко нашинкованную петрушку и лук.
Добавить очень мелко нашинкованную петрушку и лук.


На весь экран
Курочку можно использовать вареную, жареную или копченую. В данном случае жаренная на капельке масла до золотистой корочки. Довольно мелко нарезать и отправить к зелени.
Курочку можно использовать вареную, жареную или копченую. В данном случае жаренная на капельке масла до золотистой корочки. Довольно мелко нарезать и отправить к зелени.


На весь экран
Огурец нарезать тонкими полосочками.
Огурец нарезать тонкими полосочками.


На весь экран
Приготовим соус. Для этого в миске смешаем 2 ст.л. греческого йогурта. Его можно заменить на любой натуральный йогурт.
Приготовим соус. Для этого в миске смешаем 2 ст.л. греческого йогурта. Его можно заменить на любой натуральный йогурт.


На весь экран
Добавим творожный сыр по типу альмете, натура, буко и т.д. У меня легкий, с уменьшенной жирностью. Соус обязательно посолить и поперчить.
Добавим творожный сыр по типу альмете, натура, буко и т.д. У меня легкий, с уменьшенной жирностью. Соус обязательно посолить и поперчить.


На весь экран
Добавим заправку в миску с салатом.
Добавим заправку в миску с салатом.


На весь экран
В миске их под соуса вилкой раздавим 2 варенных яйца до состояния крупной крошки. И добавим к салату.
В миске их под соуса вилкой раздавим 2 варенных яйца до состояния крупной крошки. И добавим к салату.


На весь экран
Всё хорошенько перемешаем и можно подавать к столу! Приятного аппетита!
Всё хорошенько перемешаем и можно подавать к столу! Приятного аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(40)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Пользователь ограничил комментарии к рецепту
ИринаКулева
ИринаКулева
11 лет назад

Очень вкусно!

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
11 лет назад
ИринаКулева,

Мерси) Вкусный, сытный и не очень тяжелый.

Белка
Белка
12 лет назад

Интересный салатик и наверное очень вкусный))) 5 Попробуем)

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
12 лет назад
Белка,

Вкусный) Спасибо!

Сюрреалистичная
Сюрреалистичная
12 лет назад

Маш,прекрасная подача,салат вкуснейший)))Лови от меня 40!

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
12 лет назад
Сюрреалистичная,

Поймала, спасибо!

Эллиса
Эллиса
12 лет назад

Чудесный салат!5+1!

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
12 лет назад
Эллиса,

Спасибо!

Юрий
Юрий
12 лет назад

Оригинальный салатик)))

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
12 лет назад
Юрий,

Спасибо!

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.