Гороховые а-ля чапати.

Гороховые а-ля чапати.

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Горох замачивала накануне и отварила до готовности,чтобы потом сварить суп.Решила часть гороха использовать для чапати.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки1г
    1.11% от дневной нормы
  • Жиры12г
    15.00% от дневной нормы
  • Углеводы2г
    0.67% от дневной нормы
  • Калории112кКал
    4.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1  

Пару ст.ложек отварного гороха и немного горохового отвара положила в миску,посолила,и постепенно,до получения колобка,добавляла цельную(коричневую)пшеничную муку.Добавила мелко порезанную луковицу и хорошо вымешала тесто,минут 6,до исчезновения липкости.Накрыла тесто влажной салфеткой и поставила его отдыхать 20минут,предварительно разделив на небольшие(с маленькое яблочко)колобки.Сковородку с тефлоном ставим на средний огонь,раскатывам по одному колобки в лепёшку,3-5 милиметров толщиной и выпекаем на сухой сковороде,ничем не смазанной.
    Пару ст.ложек отварного гороха и немного горохового отвара положила в миску,посолила,и постепенно,до получения колобка,добавляла цельную(коричневую)пшеничную муку.Добавила мелко порезанную луковицу и хорошо вымешала тесто,минут 6,до исчезновения липкости.Накрыла тесто влажной салфеткой и поставила его отдыхать 20минут,предварительно разделив на небольшие(с маленькое яблочко)колобки.Сковородку с тефлоном ставим на средний огонь,раскатывам по одному колобки в лепёшку,3-5 милиметров толщиной и выпекаем на сухой сковороде,ничем не смазанной.
  • Шаг 2 Чапати складываем на тарелке,под кулёк,чтобы не сохли,смазываем кусочком сливочного масла и посыпаем смесью пряных трав "заатар"-это не обязательно
    Чапати складываем на тарелке,под кулёк,чтобы не сохли,смазываем кусочком сливочного масла и посыпаем смесью пряных трав "заатар"-это не обязательно
Оценить57
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • ЕЛЕНА

     ЗдОрово!+5!

    Оставить комментарий