РИСОВЫЙ САЛАТ
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот рецепт салата я подсмотрела в одной из детской передач, в которой деток учит готовить французский повар :)))) Салат предназначался для пикника и понятное дело, почему. Получился питательный и вкусный салат, которым мы поужинали :))) Ах, да! В этот салат еще идут анчоусы, но у меня их не оказалось. Так что, если следовать оригинальному рецепту, можно добавить и анчоусы. Приятного аппетита!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салатпо вкусу
- рис1.0стакан
- яйцо4.0шт.
- перец болгарский1.0шт.
- кукурузапо вкусу
- тунецпо вкусу
- оливковое масло4.0ст. л.
- бальзамический уксус1.0ст. л.
- горчица1.0ст. л.
- соевый соус1.0ч. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории294кКал12.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рис отварить до готовности. Переложить его в большую миску. - Шаг 1
Яйца сварить вкурутую. Очистить и порезать на четвертинки. - Шаг 2
Перец нарезать небольшими кубиками. - Шаг 3
"Черри" разрезать пополам. - Шаг 4
Каждый ингредиент салата добавляем в миску с рисом: нарезанный перец. - Шаг 5
Кукурузу. - Шаг 6
Помидоры. - Шаг 7
Яйца. - Шаг 8
Оливки. - Шаг 9
Тунец. И аккуратно все перемешиваем. - Шаг 10
Приготовим заправку: все продукты вбить вилкой до однородного состояния. - Шаг 11
Салат положить на порционные тарелки. По желанию поперчить. И полить заправкой. (2-3 ст.ложки на порцию, на ваш вкус)
Оценить537
0
Автор рецепта
автор рецептаГотовить еду - это мое творчество! Фотографировать еду - это мое увлечение! Кормить едой - это для меня удовольствие!
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Дешевле — не значит хуже: реально ли заменить твердый сыр колбасным
"Тема близка и интересна": как вести себя за новогодним столом в незнакомой компании
"Будет плохо": Малышева назвала бесконтрольное восполнение этого дефицита "дикостью"
Комментарии
14Приготовила Ваш салатик, очень понравился мне и мужу!!! Вкусный, полезный и подходит тем, кто приводит себя в форму к лету. Одним словом, спасибо за чудесный рецепт🌷🌷🌷
Мне нравится такой состав для салата! ям😜 Спасибо Вам за рецепт, возьму к себе в КК😊
Какой красочный салатик у тебя получился, Машунь!!! 😍 😍 🌺 🍀 🌺
надо будет обязательно попробовать.... и добавить в копилочку салатиков без майонеза💗
нравится такой салат поэтому я тут)))