Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Овсянка с ягодами

Овсянка с ягодами
Овсянка с ягодами
Овсянка с ягодами
67316 ed4 square100
Овсянка с ягодами
Овсянка с ягодами
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Ваш завтрак, мэм...

Для тех, кто еще не позавтракал.

Овсянка - вкусная, полезная, легко готовится, и очень подходит на завтрак. Утром не особенно хочется есть, но получить запас энергии и продержаться до обеда она всегда поможет. В ней есть вещества, которые улучшают обменные процесы,снижают уровень холестерина, она богата различными витаминами и микроэлементами благотворно влияющими на организм. 

Для тех, кто придерживается диеты или хочет похудеть, есть сорта овсянки грубого помола (менее калорийная)  и без содержания сахара.

И льняное семя содержит много питательных веществ, но на первом месте - жирные кислоты Омега-3, клетчатка и другие микроэлементы.

И, кладезь витаминная - все ягоды в нашей утренней тарелке... 

Своим рецептом, я думаю, Америку не открыла, но напомнила.

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
3 ст. л.
1 ст. л.
1 горсть
1 горсть
1 горсть
1 горсть
1 ст. л.
1 ст. л.
1 стакан
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Собираю ягоды в саду: ежевику,
Собираю ягоды в саду: ежевику,
На весь экран
шаг 2
Малину,
Малину,
На весь экран
шаг 3
Иргу,
Иргу,
На весь экран
шаг 4
Землянику... Собрала по горсти, пока хватит, и так все в мою тарелку утреннюю не поместилось, благо мои домочадцы тарелки подставляют.
Землянику... Собрала по горсти, пока хватит, и так все в мою тарелку утреннюю не поместилось, благо мои домочадцы тарелки подставляют.
На весь экран
шаг 5
Насыпаю в тарелку овсянку и лен.
Насыпаю в тарелку овсянку и лен.
На весь экран
шаг 6
Добавляю мед, заливаю кипятком (150 мл) и тарелку накрываю крышкой на 3-5 минут.
Добавляю мед, заливаю кипятком (150 мл) и тарелку накрываю крышкой на 3-5 минут.
На весь экран
шаг 7
Хлопья хорошо набухли и можно теперь уже положить сметану домашнюю и ягоды.
Хлопья хорошо набухли и можно теперь уже положить сметану домашнюю и ягоды.
На весь экран
шаг 8
И последний штрих - люблю овсянку с молоком, добавляю хорошо подогретое молоко и всех приглашаю завтракать.
И последний штрих - люблю овсянку с молоком, добавляю хорошо подогретое молоко и всех приглашаю завтракать.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 18
Ed4 square50
Отправить
МарциПанка
МарциПанка
22.06.2014 00:35:27

Вот это каша - всем кашам каша! 💐💗 Про ягоду иргу слышу впервые. Какова она на вкус, Валюш? На что похожа?

Валентина
Валентина
22.06.2014 08:59:31
МарциПанка,

Очень похожа на голубику, а вот вкус - что-то среднее между сливой, рябиной и черникой, с легким оттенком миндаля. Сладкая (без кислинки), поэтому используется вместе с другими ягодами. У меня куст еще не большой, так что едим "живой" с куста. Пробовала сварить варенье - получилось безвкусное, никакое💖 💐 😍

МарциПанка
МарциПанка
22.06.2014 12:24:58
Валентина,

Как интересно, теперь буду знать 😊

Валентина
Валентина
22.06.2014 14:32:36
МарциПанка,

pooh_lol pooh_lol pooh_lol

Галина
Галина
21.06.2014 19:37:50

Вот везет же людям - уже вся ягода поспела.😋 А у нас... Для меня пока не поспели ягоды, так и лето еще не наступило. А ведь через пару дней солнце повернет на зиму...И.. вечная зима. Грустно. А овсянку я люблю. Именно так - запаривать, а не варить. Полезное напоминание, Валюша😘

Валентина
Валентина
21.06.2014 20:00:17
Галина,

Будем оптимистами: у вас есть что-то другое, чего нету у нас 😍 Я могу Вас пригласить в гости на период сбора ягод 💖. Муж не хочет есть ягод с тарелки, идет в сад к кустам, говорит, что так вкуснее 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Галина
Галина
21.06.2014 20:04:11
Валентина,

Я так тоже собирала малину. Сначала с полкило в рот и только потом в ведерко. Потом проблема всех заставлять есть. Даже мороженое приходилось специально покупать, чтобы малину хоть с ним съедали.😊 Да, были времена😇

Валентина
Валентина
21.06.2014 20:07:26
Галина,

pooh_lol 💐 😘

julika
julika
21.06.2014 19:04:35

Чудесный сад😍😍😍 и каша такая самая вкусная... на завтрак😋😋😋💗

Валентина
Валентина
21.06.2014 19:51:52
julika,

💖 💐 😘

KT-SW
KT-SW
20.06.2014 17:25:06

Яяяяяя!!!! Очень хочу ЭжЭвику 😆

Валентина
Валентина
20.06.2014 18:50:27
KT-SW,

У меня пора ежевичная 💖 💖 💖

karicook
karicook
20.06.2014 10:01:27

полезный рецептик!!!
к своему стыду, не слышала про "иргу" 😳😩
а льяное семя где покупаете?
я покупала в массмаркете, но оно светлое какое-то...

Валентина
Валентина
20.06.2014 10:19:37
karicook,

Карина, в наших магазинах есть льняное семя, не буду утверждать, но вот последний раз я покупала в сети магазинов SPAR. По цвету - я всегда сталкивалась только с такими семенами pooh_lol pooh_lol pooh_lol

karicook
karicook
20.06.2014 10:23:25
Валентина,

от елки-палки...снова какую-то фигню подсунули мне...😏

Валентина
Валентина
20.06.2014 11:47:29
karicook,

Карина, ты о чем? Ирга - это кустарник, ягодки похожие очень на голубику, вкус - отличительный от всех ягод, яркого отличительного вкуса нет. И в тоже время очень вкусная сладкая ароматная ягода🌻🌻🌻

karicook
karicook
20.06.2014 11:52:42
Валентина,

да я про льняное семя...снова в магазине какие-то подделки продают...😔
а про иргу я уже у бабушки спросила (она у меня в деревне живет) ...сказала, что у нас есть такой кустарник 😉

Валентина
Валентина
20.06.2014 12:53:20
karicook,

Вот и хорошо.Все за здоровое питание!!!💐