Гранола с йогуртом, ягодами и кленовым сиропом

Гранола с йогуртом, ягодами и кленовым сиропом

Время приготовления 35 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вместо клюквы можно использовать вяленую вишню, вместо кураги — чернослив или любые сухофрукты, хорошо добавлять любые орехи, кунжутное семя, кокосовые хлопья, корицу, ваниль, мускатный орех. Кленовый сироп можно заменить жидким медом или любым вареньем.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки35г
    38.89% от дневной нормы
  • Жиры65г
    81.25% от дневной нормы
  • Углеводы190г
    63.33% от дневной нормы
  • Калории1432кКал
    59.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Духовку предварительно разогреть до 200°С.
  • Шаг 1 Курагу мелко порезать.
    Курагу мелко порезать.
  • Шаг 2 Все орехи слегка измельчить в ступке и соединить с курагой и клюквой.
    Все орехи слегка измельчить в ступке и соединить с курагой и клюквой.
  • Шаг 3 Выложить овсянку и ореховую смесь на противень, перемешать, полить кленовым сиропом и равномерно распределить.
    Выложить овсянку и ореховую смесь на противень, перемешать, полить кленовым сиропом и равномерно распределить.
  • Шаг 4 Сбрызнуть гранолу маслом грецкого ореха.
    Сбрызнуть гранолу маслом грецкого ореха.
  • Шаг 5 Духовку выключить и поставить туда противень с гранолой на 8–10 минут.
    Духовку выключить и поставить туда противень с гранолой на 8–10 минут.
  • Шаг 6 Яблоко разрезать пополам и, удалив сердцевину, порезать на небольшие кубики (можно натереть на крупной терке).
    Яблоко разрезать пополам и, удалив сердцевину, порезать на небольшие кубики (можно натереть на крупной терке).
  • Шаг 7 Разложить нарезанное яблоко в две креманки, добавить в каждую 4–5 ст. ложек гранолы и залить все йогуртом. Полить кленовым сиропом, медом или вареньем.
    Разложить нарезанное яблоко в две креманки, добавить в каждую 4–5 ст. ложек гранолы и залить все йогуртом. Полить кленовым сиропом, медом или вареньем.
Оценить518
0

Автор рецепта

Юлия ВысоцкаяЮлия Высоцкая,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий

Оставить комментарий