Треска в томатном соусе
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- треска3тушка
- морковь1
- сахар1ч. л.
- базилик0.5шт.
- лимоныпо вкусу
- соль морскаяпо вкусу
- перец черный1щепотка
- лавровый листпо вкусу
- мукапо вкусу
- укроппо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки532г591.11% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории2394кКал99.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Порезанную на кусочки треску, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить. Запанировать в муке.
- Шаг 1
Обжарить на растительном масле до золотистой корочки.
- Шаг 2
В широком сотейнике припустить лук и потертую на терке морковь.
- Шаг 3
Добавить помидоры. Слегка протушить без крышки. Добавить соль, сахар, лавровый лист, перец горошком, укроп, базилик и немного воды, чтобы получился соус.
- Шаг 4
Выложить кусочки рыбы. Тушить под крышкой, на среднем огне 15 минут. Дать постоять минут 10.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза
Комментарии
9Замечательная рыбка🌺🌺🌺
сегодня невозможно хочется рыбу!😊 и такую аппетитную!
Такая рыбка очень вкусная и сочная!😋😃
ой как тут вкусно! Беру на заметку..я очень треску люблю! Спасибо за рецепт! 🌹🌹🌹
Лорочка, как же у тебя вкусно!!! мммм)