Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Здоровье

Витамины группы В

Витамины группы В
0
Едим Дома
15 ноября 2012

Все витамины этой группы ― незаменимые активизаторы метаболизма. Они улучшают психическое состояние, концентрацию и память, укрепляют иммунитет и нервную систему, помогают пищеварению, устраняют головные боли, оздоравливают кожу, убирают лишнюю воду из организма.

Витамины группы В

Содержание витаминов группы В больше всего в следующих продуктах:

отруби

цельные зерна и зародыши злаков

коричневый рис

орехи

семена

бобовые

финики

инжир

бананы

овощи

Вниманию вегетарианцев: витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения, в первую очередь в мясе.

Фото: ilive.com.ua

Теги поста
рейтинг статьи
Рассказать друзьям
Комментариев пока нет. Будьте первым
Ed4 square50
Отправить