Реклама
Рутин, или витамин Р, - незаменимое для здоровья природное соединение, относящееся к флавоноидам. Это один из признанных витаминов красоты! Своим открытием витамин Р обязан американскому биохимику венгерского происхождения Альберту Сент-Дьёрди. Именно ему удалось в 1936 году выделить рутин из цедры лимона.
Особенная ценность витамина Р в том, что он замедлят процессы старения кожи, повышает ее сопротивляемость вредному воздействию окружающей среды: обезвреживает свободные радикалы, укрепляет капилляры. Если вы стали замечать, что при небольшом нажатии на коже появляются синяки, пора задуматься о принятии витаминного комплекса, содержащего рутин. При этом важно помнить, лучше всего рутин «работает» совместно с витамином С.
Проблема в том, что наш организм не может самостоятельно вырабатывать рутин, как это происходит с рядом других витаминов. Поэтому необходимо включать в свой рацион продукты, в которых он содержится: цитрусовые, виноград, яблоки, черную смородину, болгарский перец, помидоры, капусту.
Много другой полезной информации об источниках красоты от Витрум® Бьюти вы найдете в специальном разделе BEAUTY-рацион. Восполнение недостатка витаминов, минералов и др. полезных веществ особенно актуально в период поста и диет.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 |
