Перечислены продукты, которые избавляют от тяги к курению: полезнее конфет и «жвачек»

Отказ от вредных привычек, например, курения — первый шаг к оздоровлению организма. Эксперты Роспотребнадзора назвали продукты, которые помогут быстрее забыть о сигаретах.

Отказаться от курения бывает сложно, ведь этот процесс многие люди ассоциируют с избавлением от стресса и повышением концентрации. Но желание победить пагубную привычку и сбалансированный рацион позволят мягко выйти из зависимости от никотина.

Никотин, присутствующий в табаке, в природе представлен в форме никотиновой кислоты (витамина PP). Правда, кислота из овощей и фруктов усваивается в том объеме, который нужен организму. Зависимости к ней не вырабатывается, так как дозы слишком малы.

В период борьбы с курением люди начинают замещать сигареты едой и набирают вес. Однако специалисты призывают есть не все подряд, а соблюдать меру и делать акцент на продуктах, богатых никотиновой кислотой. 

Обратить внимание можно на овощи семейства пасленовых. В красных помидорах никотиновой кислоты больше всего (до 42,8 нг/г). Также вещество есть в перце, баклажанах, картофеле. Отличными «заменителями» сигарет выступят бобовые, орехи, манго и ананас. Такая антитабачная диета совершенно безопасна, отмечают представители ведомства.

Ранее хирург Александр Умнов назвал напиток, который противопоказан при склонности к варикозу.