Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 20 мая
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии ВысоцкойВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 20 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Овсяная каша «Завтрак Клеопатры»

Овсяная каша «Завтрак Клеопатры»
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Этот рецепт — одна из версий завтрака красоты из книги Софии Вендеровской «100 минут для красоты и здоровья». Нежная яблочная овсянка под слоем бананов и сухофруктов с орехами готовится быстро, получается вкусное и полезное блюдо. И согласитесь, приятно почувствовать уже с утра себя Клеопатрой! Готовим!

Пищевая ценность порции

545
кКал
23%
Белки11 г
Жиры18 г
Углеводы85 г
% от дневной нормы
3 %
3 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 ст. л.
1 горсть
1 горсть
1 горсть
1 ст. л.
1 шт.
1 шт.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/11

Основные продукты: овсяные хлопья, грецкие орехи, яблоко, банан, чернослив и изюм.
Основные продукты: овсяные хлопья, грецкие орехи, яблоко, банан, чернослив и изюм.


На весь экран

# шаг 2/11

Насыпать овсяные хлопья в миску.
Насыпать овсяные хлопья в миску.


На весь экран

# шаг 3/11

Залить хлопья кипятком.
Залить хлопья кипятком.


На весь экран

# шаг 4/11

Накрыть миску тарелкой и оставить набухать,15 минут вполне достаточно.
Накрыть миску тарелкой и оставить набухать,15 минут вполне достаточно.


На весь экран

# шаг 5/11

Грецкие орехи измельчить ножом и обжарить на сливочном масле 1 минуту.
Грецкие орехи измельчить ножом и обжарить на сливочном масле 1 минуту.


На весь экран

# шаг 6/11

Добавить к набухшим овсяным хлопьям очищенное от кожуры и натертое на средней терке яблоко. Перемешать.
Добавить к набухшим овсяным хлопьям очищенное от кожуры и натертое на средней терке яблоко. Перемешать.


На весь экран

# шаг 7/11

Затем сверху на овсянку выложить нарезанный тонкими кружочками банан.
Затем сверху на овсянку выложить нарезанный тонкими кружочками банан.


На весь экран

# шаг 8/11

Вымыть горячей водой изюм и чернослив. Добавить сухофрукты в миску.
Вымыть горячей водой изюм и чернослив. Добавить сухофрукты в миску.


На весь экран

# шаг 9/11

Сверху посыпать обжаренными грецкими орехами.
Сверху посыпать обжаренными грецкими орехами.


На весь экран

# шаг 10/11

Завтрак Клеопатры готов.
Завтрак Клеопатры готов.


На весь экран

# шаг 11/11

Приятного аппетита и удачного дня!
Приятного аппетита и удачного дня!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 2
Отправить
Галина
Галина
5 лет назад

Как аппетитно😋😇

Констанция
Констанция
5 лет назад
Галина,

Спасибо, Галочка!💗

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.