Реклама
Спецпроекты:
О том, что лучше есть вместо сладостей с содержанием сахара, рассказывает актриса Анна Ардова в интервью порталу «Здоровое питание».
Чтобы потреблять меньше сахара и не слишком полезных продуктов, Ардова предпочитает есть больше фруктов.
«Стараюсь есть их в первую половину дня из-за фруктозы в составе. Вообще, фрукты лучше есть до 6 вечера. Хотя я иногда ем их и вечером, когда очень хочется сладкого», — делится Анна.
В целом актриса считает, что фрукты и овощи должны быть в рационе в большом количестве.
«Мне кажется важным, чтобы было много клетчатки, витаминов и минералов», — объясняет она.
Ардова также делится рецептом любимого смузи. Она предпочитает смешивать петрушку, яблоко, киви, листья салата и сельдерей.
Фото: скриншот из видео на ютьюб-канале «Здоровое питание».
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 |
