Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 июня
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 июня
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Стало известно, как тунец влияет на здоровье

Стало известно, как тунец влияет на здоровье
2
Едим Дома
Едим Дома
23 мая 2022

О главных свойствах тунца рассказал нутрициолог Беррин Йигит изданию Türkiye.

По словам специалиста, тунец богат омега-3 жирными кислотами. Благодаря этому он помогает предупреждать риск развития заболеваний сердца и сосудов, регулировать сердечный ритм и снижать свертываемость крови.

Также в тунце содержатся калий, магний, цинк, селен, фосфор, железо и витамины B12, A, B, D и E, поэтому он способен укреплять иммунитет и в целом защищать от многих болезней, отметил нутрициолог.

Беррин Йигит добавил, что эта рыба низкокалорийна, поэтому ее можно смело включать в рацион тем, кто следит за весом.

Эксперт также уточнил, что для большей пользы стоит выбирать свежего тунца без консервантов и употреблять его пару раз в неделю.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Секреты приготовления
Как вкусно приготовить тунца
Тунца, рыбу из семейства скумбриевых, называют морским золотом, поскольку его питательная ценность очень высока, а по вкусу и содержанию белка он
Новости
Диетолог рассказал, кому нельзя есть красную рыбу
Новые исследования показали, что употребление красной рыбы может сильно навредить здоровью, пишет портал «Кубанские новости».
Кулинария
15 популярных блюд с консервированным тунцом
Запасы хороших рыбных консервов пригодятся в любой ситуации, ведь из них можно приготовить полноценный обед или ужин. Немного овощей — и вкусный салат
Подборки
Кулинарный календарь
Июнь
ПнВтСрЧтПтСбВс
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.