Реклама
Блюда из тофу
От еды мы получаем не только удовольствие, но и все необходимые организму витамины и микроэлементы! Поэтому так важно составлять сбалансированный рацион, где будут полезные продукты, помимо любимых десертов.
Хотя «живые» элементы нужны нам в небольшом количестве — от микрограммов до миллиграммов, — получать их следует регулярно: и летом, и зимой. Знаете ли вы, в каких продуктах содержатся те или иные витамины? Проверьте себя!
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
