Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Вата-завтрак йога, или "До обеда точно хватит"

Вата-завтрак йога, или "До обеда точно хватит"
Приготовление
15 минут
 
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Не знаю, как у вас по утрам, но у меня здесь холод невозможный. Ну, а когда холодно, да ещё и пасмурно, нужно себя радовать. Радуюсь строго по аюрведическим правилам, желая успокоить вату с утреца, чтобы потом не было эксцессов ближе к вечеру :) Приятного йогического аппетита!
В кулинарную книгу
Ингредиенты

3 ст.л. цельнозерновых хлопьев (у меня 5 злаков), требующих долгой варки
2 дольки или колечка сушёного яблока
2 кураги
2 ореха кешью
1 бразильский орех
1 грецкий орех
50 мл воды + 100 мл обезжиренного молока (или по-правильному 75 мл воды + 75 мл сливок)
0,5 ч.л. кокосового сахара или сиропа агавы
щепотка корицы

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Мелко режем сухофрукты (лучше залить их на ночь водой вместе с орехами).
На весь экран
шаг 2
Смешиваем молоко (или сливки) с водой.
На весь экран
шаг 3
Добавляем хлопья и фрукты, доводим до кипения на среднем огне.
На весь экран
шаг 4
Варим на медленном огне, пока хлопья значительно не разбухнут.
На весь экран
шаг 5
В это время режем орехи (их варить не надо!).
На весь экран
шаг 6
Сервируем готовую вата-кашу, подсластив кокосовым сахаром или сиропом агавы и посыпав корицей (на любителя).
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 25
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
07.06.2013 01:45:25

Очень разносторонний 😚 питательный завтрак! 💗🌻

Сабина
Сабина
07.06.2013 14:19:35
ТатьянаS,

Да-да! Практические как сложное мороженое, только полезней pooh_lol

Liza Oliver
Liza Oliver
06.06.2013 19:15:34

Очень вкусно и полезно! Я ЗА такое 😚😚😚

Сабина
Сабина
07.06.2013 01:23:02
Nadin
Nadin
06.06.2013 16:09:20

Сабина,очень интересный и новый для меня рецепт!!я ем утром запаренные овсяные хлопья,надо попробовать и твой вариант!!💐💐💐

Сабина
Сабина
06.06.2013 16:27:56
Nadin,

Буду рада! Надеюсь, что моя каша придётся по вкусу. 😘

Яна
Яна
06.06.2013 16:08:39

Спасибо 😘🌷

Сабина
Сабина
06.06.2013 16:28:08
Яна ,

Было б за что... 😊

Катерина
Катерина
06.06.2013 12:36:07

Это очень полезно и сытно, когда работала старалась утром кушать овсяную кашу с орехами и сухофруктами и чувствовала себя отлично! а сейчас пообедать нормально не всегда удается!😊

Сабина
Сабина
06.06.2013 13:06:38
Катерина,

Сытно - это точно. Ну, и полезно. А с обедом - это, конечно, совсем нехорошо... Но как я тебя понимаю! Графики настолько разные каждый день, что не то, что в одно время не пообедать, вообще бы руки дошли до нормальной еды... 🌹

Катерина
Катерина
06.06.2013 21:53:11
Сабина,

😘💗

Показать еще комментарии