+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Рисовая каша с бананами и мускатным орехом
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
9
19381
0
Кукурузная каша с тыквой и грецкими орехами
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
6
23801
9
Реклама
Реклама
Реклама

Вата-завтрак йога, или "До обеда точно хватит"

Вата-завтрак йога, или "До обеда точно хватит"
Приготовление
15 минут
 
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Не знаю, как у вас по утрам, но у меня здесь холод невозможный. Ну, а когда холодно, да ещё и пасмурно, нужно себя радовать. Радуюсь строго по аюрведическим правилам, желая успокоить вату с утреца, чтобы потом не было эксцессов ближе к вечеру :) Приятного йогического аппетита!
В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

3 ст.л. цельнозерновых хлопьев (у меня 5 злаков), требующих долгой варки
2 дольки или колечка сушёного яблока
2 кураги
2 ореха кешью
1 бразильский орех
1 грецкий орех
50 мл воды + 100 мл обезжиренного молока (или по-правильному 75 мл воды + 75 мл сливок)
0,5 ч.л. кокосового сахара или сиропа агавы
щепотка корицы

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Мелко режем сухофрукты (лучше залить их на ночь водой вместе с орехами).
На весь экран
шаг 2
Смешиваем молоко (или сливки) с водой.
На весь экран
шаг 3
Добавляем хлопья и фрукты, доводим до кипения на среднем огне.
На весь экран
шаг 4
Варим на медленном огне, пока хлопья значительно не разбухнут.
На весь экран
шаг 5
В это время режем орехи (их варить не надо!).
На весь экран
шаг 6
Сервируем готовую вата-кашу, подсластив кокосовым сахаром или сиропом агавы и посыпав корицей (на любителя).
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 25
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
07.06.2013 01:45:25

Очень разносторонний 😚 питательный завтрак! 💗🌻

Сабина
Сабина
07.06.2013 14:19:35
ТатьянаS,

Да-да! Практические как сложное мороженое, только полезней pooh_lol

Liza Oliver
Liza Oliver
06.06.2013 19:15:34

Очень вкусно и полезно! Я ЗА такое 😚😚😚

Сабина
Сабина
07.06.2013 01:23:02
Nadin
Nadin
06.06.2013 16:09:20

Сабина,очень интересный и новый для меня рецепт!!я ем утром запаренные овсяные хлопья,надо попробовать и твой вариант!!💐💐💐

Сабина
Сабина
06.06.2013 16:27:56
Nadin,

Буду рада! Надеюсь, что моя каша придётся по вкусу. 😘

Яна
Яна
06.06.2013 16:08:39

Спасибо 😘🌷

Сабина
Сабина
06.06.2013 16:28:08
Яна ,

Было б за что... 😊

Катерина
Катерина
06.06.2013 12:36:07

Это очень полезно и сытно, когда работала старалась утром кушать овсяную кашу с орехами и сухофруктами и чувствовала себя отлично! а сейчас пообедать нормально не всегда удается!😊

Сабина
Сабина
06.06.2013 13:06:38
Катерина,

Сытно - это точно. Ну, и полезно. А с обедом - это, конечно, совсем нехорошо... Но как я тебя понимаю! Графики настолько разные каждый день, что не то, что в одно время не пообедать, вообще бы руки дошли до нормальной еды... 🌹

Катерина
Катерина
06.06.2013 21:53:11
Сабина,

😘💗

Показать еще комментарии