Такой десерт может стать прекрасным полноценным вкусным и невероятно полезным завтраком! В его состав входят ягоды черной смородины, овсяные хлопья и киноа. О пользе овсянки, конечно же, знают все! Она содержат много важной для организма клетчатки и легко усваиваемых минеральных веществ и витаминов. В киноа же содержатся аминокислоты и большое количество растительных белков. Молоко и ягоды дают организму витамины и заряд энергии. Ягоды черной смородиныв в этом смузи можно заменить на любые другие ваши любимые ягоды или микс, и каждый раз вы будете получать новый вкус смузи! В рецепте я использовала замороженные ягоды, в сезон же лучше использовать свежие. Ну что, приступим к приготовлению вкусного и полезного завтрака? В помощь нам — овсяные хлопья и киноа ТМ «Националь».
Белки | 5 г |
Жиры | 4 г |
Углеводы | 32 г |
50 г |
300 г |
20 г |
1 шт. |
2 ст. л. |
500 мл |
Известно, что для успешного похудения требуется сократить калорийность рациона. Как сделать это
Энергетическая ценность некоторых продуктов является «отрицательной» только по той причине, что на
Садоводам, которые посадили все, что могли, остается только поселить на участке немного
Микроволновая печь существенно экономит время для приготовления некоторых блюд, например, в ней
Какое фото красивое, а стаканчик по коктейлю приметила. После поста попробую, с киноа еще не готовила.
Катюша, спасибо большое тебе!😍😊 Готовь на здоровье!🍀 Я киноа по-немногу осваиваю🐾🐾 В смузи оно себя прекрасно чувствует, вкусно очень получилось!😋💗
Викусь, шикарные фотки! Умничка 😍😘
Инночка, спасибо огромное, 😘так приятно слышать!😊😍 Сфотографировать удачно блюдо, к сожалению, не всегда так удачно получается...😊😄
Викуля, шарман 😘 я вообще-то смузи не увлекаюсь (люблю что-то пожевать 😀), но твой бы с удовольствием попробовала 😋оч аппетитно выглядит 😉💓
Викуль, я вот тоже никогда особо не грешила здоровым питанием, да и смузи не злоупотребляла ...😏😊😆 Но вот, видимо, организм весной уже требует и правильного, и вкусного😋💗 Такой вариант и мне, и домашним очень пришёлся по вкусу!❤
От фото балдею, ещё вчера приметила!😍 Ну а смузи и по цвету, и по вкус очень хорош и полезен!😘
Танюш, спасибо тебе большое за похвалу! 😘 Результат меня , действительно, очень порадовал!😋 Поэтому и показать смузи постаралась попривлекательнее.😍😊
Сытное такое питьё,вкусное!
Танечка, спасибо большое!!😍😘 Всё верно ты сказала!😉🌷