Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 июня
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 июня
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Диетолог: какие продукты полезны в летний период

Диетолог: какие продукты полезны в летний период
2
Едим Дома
Едим Дома
29 мая 2022

Какие продукты необходимо включить в рацион летом? Об этом в беседе с Russia Today рассказала нутрициолог Ирина Писарева.

Врач отметила, что летом нужно есть легкую пищу. В это время организм особенно нуждается в жидкости. Самые полезные продукты — сезонные.  


«Чем выше температура, тем еда должна быть легче. Нужно использовать помидоры, огурцы, зелень, кабачки, цветную капусту, ранний картофель. Из ягод начинает появляться клубника, чуть позже и другие ягоды, самое главное летом — сезонность», — рассказала специалист.


Писарева призывает насыщать организм полезными микроэлементами и витаминами, которыми особенно богаты сезонные овощи и фрукты. Отличный вариант для дневного перекуса — зеленые смузи из яблок, киви и шпината, а также салаты из свежей зелени, авокадо и куриной грудки.   

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Здоровье
Летний рацион: какие продукты помогут пережить жару
Зимой мы с нетерпением ждем лета, но, когда наступает жара, с ностальгией вспоминаем о прохладе… Кондиционеры есть не во всех помещениях, и порой
Кулинария
Летний обед: пять рецептов холодных супов на любой вкус
Летний обед: пять рецептов холодных супов на любой вкус Лето и холодные супы созданы друг для друга. Яркие сочные сочетания, минимум калорий и
Секреты хранения
Как хранить овощи и фрукты летом?
Фрукты и овощи, которые мы покупаем, или собираем в саду летом, нужно где-то хранить. Конечно, лучше постараться съесть их свежими, или оборудовать в
Подборки
Кулинарный календарь
Июнь
ПнВтСрЧтПтСбВс
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.