Реклама
Соблюдать экадаши
Т. е. каждый 11-й день после полнолуния или новолуния отказываться от еды. Экадаши способствует
Юлия Высоцкая
22 апреля 2015
Скандинавская ходьба — универсальный вид спорта, который подходит практически всем. Если вы хотите обрести сильное и стройное тело, любите заниматься спортом на свежем воздухе, то отправляйтесь в ближайший парк с двумя специальными палками. По итогу такой активной прогулки вы получите невероятный заряд бодрости и энергии.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 |
Т. е. каждый 11-й день после полнолуния или новолуния отказываться от еды. Экадаши способствует
Масленица — отличный повод не только опробовать новые блинные рецепты, но и пригласить в гости
Побороть хандру хитростью: говорите себе, что сделаете утреннюю зарядку и только, а на самом деле
Прочитать в марте интервью в журнале «Домашний» очаг – один из 10 случаев, когда во время интервью
а как не крути, человек все равно себе халяву придумает, чтобы ничего не делать и типа спорт))pooh_lol
Ходим с мужем уже года 3. Вначале нас даже окрикивали, " где лыжи забыли?" . Сейчас больше людей, ну не так, как в Европе. У нас складной вариант, в чемодан или рюкзак, по Альпам ходим.
Очень полезная ходьба! Тоже слышала, что при такой ходьбе задействованы 90% мышц. Лучше не придумаешь: воздух и простая прогулка, а столько пользы!😋😃
Вот-вот! И смотрите видео блог Юлии на одноименную тему,
Особенно радует, что внутренняя поверхность бедра прорабатывается😌
В Финляндии очень популярен этот вид спорта. Кстати, финны его и придумали. И стар, и млад - все с этими палками 😆 Хотя, конечно, пожилых больше. Пробовала сама, очень эффективно. Работают не только ноги, но и руки, плечевой пояс и прочее - все задействовано. Противопоказаний для этого вида спорта почти нет. Наоборот даже, всем полезно. А нагрузка гораздо больше, чем от обычной ходьбы.