Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Бананово-черничный смузи

Бананово-черничный смузи
Приготовление
10 минут
 
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Этот замечательный смузи хорош со всех сторон. Помимо того,что вкус  обалденный, он содержит в себе столько витаминов,что трудно переоценить. Вот в чернике содержится много микроэлементов,витаминов А, С, В1, В6, РР. Она мощный антиоксидант,ее применяют для поднятия иммунитета,при заболеваниях желудочно-кишечного тракта,болезнях горла,кашле,заболеваниях сердечно-сосудистой системы, для снижения сахара в крови. Банан не отстает в своей полезности - он содержит натуральные сахара и клетчатку, белок триптофан,который превращается в серотонин, улучшающий настроение увеличивает чувство счастья. Бананы рекомендуют при умственных нагрузках, они уменьшают отеки,полезны для больных сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниях желудка и кишечника, они помогагают бросить курить (!), т.к. содержатВ1 и В12, которые совместно с К и Мg воюют с никотином. А йогурт полезен для всех возрастов, тем более что он лучше усваивается чем молоко у людей старшего возраста. Убедила Вас попробовать этот смузи? Тогда приступим!

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
400 г
100 г
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Я заранее поместила размораживаться чернику, можно использовать свежую.
Я заранее поместила размораживаться чернику, можно использовать свежую.
На весь экран
шаг 2
У меня йогурт домашний, без сахара.
У меня йогурт домашний, без сахара.
На весь экран
шаг 3
В чаше бендера знакомим все ингредиенты и смешиваем их. Для сладкоежек можно добавить сахар или мёд на Ваш выбор.
В чаше бендера знакомим все ингредиенты и смешиваем их. Для сладкоежек можно добавить сахар или мёд на Ваш выбор.
На весь экран
шаг 4
Пропустим через сито нашу вкуснятину для удаления косточек и шкурок. Ещё один плюс - готовится за мгновение!
Пропустим через сито нашу вкуснятину для удаления косточек и шкурок. Ещё один плюс - готовится за мгновение!
На весь экран
шаг 5
Угощайтесь и будьте здоровы!
Угощайтесь и будьте здоровы!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 11
Ed4 square50
Отправить
julika
julika
05.10.2015 23:15:51

Вкуснятина😋🌷

ТатьянаS
ТатьянаS
05.10.2015 23:02:20

На домашнем йогурте очень вкусно! 😋🌺

yanina101
yanina101
06.10.2015 13:05:59
ТатьянаS,

Спасибо,согласна!

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
05.10.2015 19:05:54

Готовила подобный. Точно очень вкусно!

yanina101
yanina101
05.10.2015 21:07:14
Елена-Шоколад,

Спасибо, Елена, мы-единомышленники!🌻

Оксана Чуб
Оксана Чуб
04.10.2015 18:22:20

Черника для зрения хороша😍.Мне надо срочно 😏💖

yanina101
yanina101
04.10.2015 22:47:55
Оксана Чуб,

Оксаночка, прошу к столу!🌻

Ольга Кожухова
Ольга Кожухова
04.10.2015 18:01:44

Ммм. Полезная вкуснота. А фото-то какое! А подача!) С удовольствием выпью кружечку.)))

yanina101
yanina101
04.10.2015 22:47:04
Ольга Кожухова,

Ольчик, спасибо! Как на счёт добавки?🌻

Показать еще комментарии