+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Бананово-черничный смузи

Бананово-черничный смузи
Приготовление
10 минут
 
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Этот замечательный смузи хорош со всех сторон. Помимо того,что вкус  обалденный, он содержит в себе столько витаминов,что трудно переоценить. Вот в чернике содержится много микроэлементов,витаминов А, С, В1, В6, РР. Она мощный антиоксидант,ее применяют для поднятия иммунитета,при заболеваниях желудочно-кишечного тракта,болезнях горла,кашле,заболеваниях сердечно-сосудистой системы, для снижения сахара в крови. Банан не отстает в своей полезности - он содержит натуральные сахара и клетчатку, белок триптофан,который превращается в серотонин, улучшающий настроение увеличивает чувство счастья. Бананы рекомендуют при умственных нагрузках, они уменьшают отеки,полезны для больных сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниях желудка и кишечника, они помогагают бросить курить (!), т.к. содержатВ1 и В12, которые совместно с К и Мg воюют с никотином. А йогурт полезен для всех возрастов, тем более что он лучше усваивается чем молоко у людей старшего возраста. Убедила Вас попробовать этот смузи? Тогда приступим!

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet
В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
400 г
100 г
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Я заранее поместила размораживаться чернику, можно использовать свежую.
Я заранее поместила размораживаться чернику, можно использовать свежую.
На весь экран
шаг 2
У меня йогурт домашний, без сахара.
У меня йогурт домашний, без сахара.
На весь экран
шаг 3
В чаше бендера знакомим все ингредиенты и смешиваем их. Для сладкоежек можно добавить сахар или мёд на Ваш выбор.
В чаше бендера знакомим все ингредиенты и смешиваем их. Для сладкоежек можно добавить сахар или мёд на Ваш выбор.
На весь экран
шаг 4
Пропустим через сито нашу вкуснятину для удаления косточек и шкурок. Ещё один плюс - готовится за мгновение!
Пропустим через сито нашу вкуснятину для удаления косточек и шкурок. Ещё один плюс - готовится за мгновение!
На весь экран
шаг 5
Угощайтесь и будьте здоровы!
Угощайтесь и будьте здоровы!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 11
Ed4 square50
Отправить
julika
julika
05.10.2015 23:15:51

Вкуснятина😋🌷

ТатьянаS
ТатьянаS
05.10.2015 23:02:20

На домашнем йогурте очень вкусно! 😋🌺

yanina101
yanina101
06.10.2015 13:05:59
ТатьянаS,

Спасибо,согласна!

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
05.10.2015 19:05:54

Готовила подобный. Точно очень вкусно!

yanina101
yanina101
05.10.2015 21:07:14
Елена-Шоколад,

Спасибо, Елена, мы-единомышленники!🌻

Оксана Чуб
Оксана Чуб
04.10.2015 18:22:20

Черника для зрения хороша😍.Мне надо срочно 😏💖

yanina101
yanina101
04.10.2015 22:47:55
Оксана Чуб,

Оксаночка, прошу к столу!🌻

Ольга Кожухова
Ольга Кожухова
04.10.2015 18:01:44

Ммм. Полезная вкуснота. А фото-то какое! А подача!) С удовольствием выпью кружечку.)))

yanina101
yanina101
04.10.2015 22:47:04
Ольга Кожухова,

Ольчик, спасибо! Как на счёт добавки?🌻

Показать еще комментарии