+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Бананово-черничный смузи

Бананово-черничный смузи
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Этот замечательный смузи хорош со всех сторон. Помимо того,что вкус  обалденный, он содержит в себе столько витаминов,что трудно переоценить. Вот в чернике содержится много микроэлементов,витаминов А, С, В1, В6, РР. Она мощный антиоксидант,ее применяют для поднятия иммунитета,при заболеваниях желудочно-кишечного тракта,болезнях горла,кашле,заболеваниях сердечно-сосудистой системы, для снижения сахара в крови. Банан не отстает в своей полезности - он содержит натуральные сахара и клетчатку, белок триптофан,который превращается в серотонин, улучшающий настроение увеличивает чувство счастья. Бананы рекомендуют при умственных нагрузках, они уменьшают отеки,полезны для больных сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниях желудка и кишечника, они помогагают бросить курить (!), т.к. содержатВ1 и В12, которые совместно с К и Мg воюют с никотином. А йогурт полезен для всех возрастов, тем более что он лучше усваивается чем молоко у людей старшего возраста. Убедила Вас попробовать этот смузи? Тогда приступим!

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet
В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
332
кКалл
14%
Белки12 г
Жиры5 г
Углеводы62 г
% от дневной нормы
3 %
1 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
400 г
100 г
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
369 ₽
Набор стаканов TOPAZ 6 шт. 220 мл
в корзину
513 ₽
Чашка 270мл Ziggy
в корзину
1044 ₽
Набор бокалов ЭНОТЕКА 6 шт. 550 мл
в корзину
370 ₽
Набор стаканов ВАЛЬС 6 шт. 290 мл
в корзину
новинка
2690 ₽
Набор бокалов 4 шт. Spiegelau Идеальный Бар/Перфект Лонгдринк Бокал 4500179
в корзину
277 ₽
Кувшин СИЛЬВАНА 1370 мл
в корзину
новинка
3390 ₽
Набор бокалов для коньяка 4 шт. Spiegelau Перфект Ноузинг 4500178
в корзину
2299 ₽
Набор кофейных пар Империал 90мл 2 шт небесный, ванильный
в корзину
новинка
3390 ₽
Набор бокалов 4 шт. Spiegelau Идеальный Бар/Перфект Коктейль Бокал 4500175
в корзину
1036 ₽
Набор фужеров для красного вина ЭНОТЕКА 6 шт. 750 мл
в корзину
-10%
990 ₽
1100
Чайная пара "Alice pale blue"
в корзину
-15%
интересный
532 ₽
626
Большая кружка CREMA SHINE 590мл фиолетовый, Tescoma 387194.23
в корзину
-10%
3015 ₽
3350
Кувшин 1 л "Lily petit white"
в корзину
-20%
новинка
756 ₽
947
Чайная пара Julia Vysotskaya Comet песочный
в корзину
600 ₽
Набор бокалов для шампанского ИЗАБЕЛЛА 6 шт. 200 мл
в корзину
1748 ₽
Набор стаканов 4 шт. 420 мл NUDE КЛАБ АЙС
в корзину
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Я заранее поместила размораживаться чернику, можно использовать свежую.
Я заранее поместила размораживаться чернику, можно использовать свежую.
На весь экран
шаг 2
У меня йогурт домашний, без сахара.
У меня йогурт домашний, без сахара.
На весь экран
шаг 3
В чаше бендера знакомим все ингредиенты и смешиваем их. Для сладкоежек можно добавить сахар или мёд на Ваш выбор.
В чаше бендера знакомим все ингредиенты и смешиваем их. Для сладкоежек можно добавить сахар или мёд на Ваш выбор.
На весь экран
шаг 4
Пропустим через сито нашу вкуснятину для удаления косточек и шкурок. Ещё один плюс - готовится за мгновение!
Пропустим через сито нашу вкуснятину для удаления косточек и шкурок. Ещё один плюс - готовится за мгновение!
На весь экран
шаг 5
Угощайтесь и будьте здоровы!
Угощайтесь и будьте здоровы!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 11
Ed4 square50
Отправить
julika
julika
05.10.2015 23:15:51

Вкуснятина😋🌷

ТатьянаS
ТатьянаS
05.10.2015 23:02:20

На домашнем йогурте очень вкусно! 😋🌺

yanina101
yanina101
06.10.2015 13:05:59
ТатьянаS,

Спасибо,согласна!

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
05.10.2015 19:05:54

Готовила подобный. Точно очень вкусно!

yanina101
yanina101
05.10.2015 21:07:14
Елена-Шоколад,

Спасибо, Елена, мы-единомышленники!🌻

Оксана Чуб
Оксана Чуб
04.10.2015 18:22:20

Черника для зрения хороша😍.Мне надо срочно 😏💖

yanina101
yanina101
04.10.2015 22:47:55
Оксана Чуб,

Оксаночка, прошу к столу!🌻

Ольга Кожухова
Ольга Кожухова
04.10.2015 18:01:44

Ммм. Полезная вкуснота. А фото-то какое! А подача!) С удовольствием выпью кружечку.)))

yanina101
yanina101
04.10.2015 22:47:04
Ольга Кожухова,

Ольчик, спасибо! Как на счёт добавки?🌻

Показать еще комментарии
перейти к шагам