Натуральные напитки

Освежающий напиток

После праздничного стола, когда еда больше не лезет, я делаю именно этот напиток. Лимонный сок, несколько веточек розмарина, литр воды — и всё это несколько часов стоит в холодильнике, пока не станет по-настоящему душистым. Пить е

Атоле из батата

Атоле — очень древний напиток. Его начали делать на территории сегодняшней Мексики примерно 10 000 лет назад, кат только начали культивировать кукурузу. Само слово «atole» означает «разбавленный», так как изначально рецепт был до

Бананово-манговый ласси

Ласси готовлю, когда хочется чего-то быстрого и при этом сытного. Банан даёт густоту, манго — яркость и аромат, йогурт держит всё вместе и добавляет лёгкую кислинку. Никакого сахара не нужно — спелые фрукты справляются сами. Веточ

Домашний йогурт с медом и орехами

О пользе натурального йогурта сказано очень много. В нем содержатся полезные живые лактобактерии, витамин В, калий, кальций, белок. Натуральный йогурт восстанавливает микрофлору кишечника, укрепляет наш иммунитет. Пока в линейке п

Лимонад с куркумой

Классический лимонный напиток понравится всем и дома, и на пикнике. Хорошо охлаждает, вкус приятный, куркума не чувствуется, если не переборщить. Рекомендую воду очищать фильтром «АКВАФОР», чтобы получить самый качественный напито

Лимонад «Имбирный аромат»

Имбирный лимонад — полезный напиток с потрясающим ароматом. Рецепт из книги Юлии Высоцкой «Вкусный год». Раздел «Летняя вечеринка». Такой напиток можно приготовить и весной — защита от всех простуд. Приятного аппетита!

Банановый смузи с льняной мукой

Густой, сытный и без лишних хлопот — этот смузи собирается в блендере за пять минут.

Напиток из пива и лимонада Radler

Существует одна интересная история об этом утоляющем жажду напитке. В давние времена пивовар из Мюнхена, узнав о приезде огромного количества велосипедистов, забеспокоился о возможности напоить всех своим пивом. Тогда, поразмыслив

Смузи с овсянкой, клюквой и клубникой

Плотный смузи, в котором ягодная кислинка уравновешена мёдом, а овсянка даёт насыщение на несколько часов. Хороший вариант, когда на завтрак нет времени, но хочется чего-то настоящего.

Смузи с гранатовым нектаром

Четыре ингредиента, блендер и пять минут — смузи готов.

Натуральный протеиновый коктейль

Никаких протеиновых порошков, все натурально! Занимаюсь активно спортом и пью такой коктейль до тренировки за 30 минут и после тренировки спустя 30 минут. Как известно, яичный белок в сыром виде усваивается на 96%, но всегда скепт

Сливовый кисель

Вкусный и ароматный кисель из сливы отлично освежает в жаркий день! Приятный кисло-сладкий вкус понравится и детям, и взрослым. Попробуйте!)

Диетический смузи

Густой, холодный, без капли сахара — этот смузи утоляет голод и не оставляет тяжести. Йогурт даёт мягкость, томатный сок — кислинку, а сельдерей с петрушкой освежают вкус.

Бананово-вишневый смузи

Готовим полезный бананово-вишневый смузи! Сделать витаминный напиток по-настоящему вкусным, а процесс приготовления — легким и быстрым вам поможет кухонная машина KENWOOD с насадкой блендер, которая позволяет работать даже с замор

Коктейль "Снежная королева"

Этот коктейль я готовлю детям под Новый год — он красивый, сладкий и без капли алкоголя. Хурма даёт яркий цвет и мягкую фруктовую нотку, мороженое добавляет кремовость, а йогурт — лёгкую кислинку. Всё вместе получается как густой

Творожный коктейль

Густой, нежный, с хрустящей арахисовой посыпкой — этот коктейль сытнее, чем выглядит.

Кремовый манго смузи

Для меня это полноценный завтрак — сытный и без лишних усилий. Миндальное молоко и йогурт дают плотную, почти десертную текстуру, а ваниль подчёркивает сладость спелого манго. Выход — две порции, хватает надолго.

Индийский коктейль Манго Ласси (Mango Lassi)

Вероятно, это была любовь с первого глотка! [ Попробовав один раз в индийском ресторане этот коктейль, я уже не могла без него обойтись. И сейчас, всегда, когда в доме появляется ма

Клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна

Очень полезный смузи! О пользе банана и йогурта я рассказывала в прошлой публикации о смузи, а вот теперь черед клубники и клетчатки из семян льна (этого ингредиента нет в списке, я использовала 1 ст. ложку). Клетчатка отлично очи

Чернично-льняной смузи

Представляю Вашему вниманию Смузи с черникой, йогуртом, семенами льна. Благодаря перетиранию ягод, фруктов и семян, вещества из смузи-коктейлей легче усваиваются организмом, а наличие нескольких составляющих усиливает общее дейст

Грушевый эликсир с мятой

Очень обожаю этот напиток!Безумно вкусное сочетание мяты и груши! Если у вас был ранний завтрак и вы хотите дожить до обеда!Непременно сделайте себе этот коктейль! Полезный, питательный и никакого сахара! Груша содержит в себе куч

Творожный смузи с клюквой

Хочу представить Вашему вниманию Творожный смузи с йогуртом, яблоком и клюквой. Одно из самых главных преимуществ творога - высокое содержание белков и существенно лучшая их усвояемость по сравнению с молоком. Кро

Смузи "Ежевика и персик"

При минимальной калойриности мы получаем очень сытный напиток. Который к тому же очень полезен для здоровья. Овсяные хлопья, натуральный йогурт, сыворотка и свежие ягоды - кладезь витаминов и минеральных веществ, так необходимых х

Смузи «Светофор»

Три слоя, три цвета — и никаких красителей. Мне нравится, что этот смузи собирается быстро, а выглядит как настоящий напиток из кафе. Зелёный слой кисловатый и освежающий, жёлтый — мягкий и сладкий, красный — с ягодной кислинкой,

Бананово-черничный смузи

Этот замечательный смузи хорош со всех сторон. Помимо того,что вкус обалденный, он содержит в себе столько витаминов,что трудно переоценить. Вот в чернике содержится много микроэлементов,витаминов А, С, В1, В6, РР. Она мощный ант

Зеленый смузи

Питательный и вкусный напиток. Шпинат известен тем, что стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника. За счет этого он очень хорошо усваивается, и небольшой порции его достаточно, чтобы пополнить запасы организма нужными в

Милкшейк "Яблоко с корицей"

Яблоко с корицей — это уже само по себе идеальное сочетание, а в холодном коктейле оно звучит совсем по-особенному. Получается густо, ароматно и освежающе одновременно — йогурт даёт лёгкую кислинку, мороженое делает текстуру барха

Коктейль "Дерзкая ваниль"

Ваниль из стручка — совсем не то, что ванильный сахар из пакетика. Здесь она ощущается отдельно: чуть пряно, тепло — и сразу контраст с терпкой ежевикой. Йогурт с молоком делают текстуру мягкой, почти кремовой, без единой ложки са

Щавелевый лимонад

Попробуйте приготовить вкусный, натуральный и освежающий лимонад))) Мятный сироп готовлю по рецепту Корректируйте сладость по своему вкусу, добавляя больше или меньше минералк

Cмузи для завтрака

Такой стакан утром заряжает бодростью без чувства тяжести. Грейпфрут даёт кислинку, манго — сладость, йогурт — мягкую кремовость. Готовится за пять минут, а калорий совсем немного.

Банановый смузи

Для этого рецепты очень хороши переспелые бананы.

Смузи из арбуза

Смузи из арбуза — идеальный десерт. Легкий в приготовлении напиток подойдет и для похудения: возьмите йогурт низкой калорийности и откажитесь от сахара. Рецепт универсален! Для блендера подойдут мягкие фрукты и ягоды, если ваш дев

Малиново-яблочный смузи с лаймом

Этот смузи выручает, когда нужно быстро и без лишних усилий сделать что-то освежающее. Замороженная малина, сочное яблоко, йогурт и немного лайма — и через пять минут в стакане яркий, чуть кисловатый напиток. Сладость регулирую по

Диетический коктейль из киви и банана

Фруктовый коктейль не только поможет утолить жажду, но и вполне заменит перекус, обеспечив зарядом энергии и необходимым запасом витаминов и питательных веществ. Источник: "Школа гастронома" P.S. По рецепту предлагалось добав

Витаминный фруктовый коктейль

Раньше я любила покупать кефир, только покупать, теперь мне нравится покупать натуральный йогурт, убеждаю себя,что он полезный и вкусный и важен для здоровья, но так и стоит он в холодильнике....и с фруктами у меня такая же дружба

Слоеный банановый смузи с пюре из киви и лайма

Ещё вчера решила, что сегодня на завтрак будет у меня смузи, ведь это не только очень вкусно, но очень полезно и питательно, энергии хватит до позднего обеда[ Смузи с бананом – самый л

Домашний йогурт

Вот уже как года два йогурт мы готовим дома сами, как и айран или тот же творог. Очень редко когда используем покупной. Домашний он получается вкуснее и полезнее. Точно знаешь, что там ничего лишнего не примешано и приготовлено эк

Смузи с тыквой и малиной

Очень вкусный, витаминный и полезный напиток для красоты и здоровья!

Густой компот из сухофруктов со специями

Недавно наткнулась на рецепт этого компота в рецептах Г.Рамзи... Сразу заинтересовал состав этого компота. Обилие сухофруктов и специй! [ Поначалу он мне чем-то напомнил ко

Йогурт "Неженка"

Рецепт взят из интернета.

Турецкий мятный лимонад

Идею этого лимонада нашел в блоге моего коллеги. Привлек меня рецепт (в принципе и состав, и технология достаточно традиционные) тем, что у меня как раз в наличии была шоколадная мята!:) Не знаю, в чем секрет - в мяте или технолог

Лимонад "Индийское лето"

Лимон с имбирём — одно из самых бодрящих сочетаний, которые я знаю. Здесь к ним добавляется лайм для лёгкой горчинки и ананасовый сок в виде льда — он тает постепенно, делая напиток слаще к последнему глотку. Готовится без варки и

Диетический шейк "Не совсем фруктовый"

Готовлюсь к лету без сложностей — этот шейк собирается буквально за пять минут из того, что есть в холодильнике. Йогурт с льняным маслом дают сытость без тяжести, зелёный чай освежает. На вкус мягко, чуть терпковато — не приторно.

Диетический шейк "С бодрым утром!"

И снова два белка — но теперь к лёгкости добавляется свежесть утра и прямой заряд кофеина.

Диетический шейк с кэробом

Весна. Скоро лето. Звучит уже почти как диагноз, когда все дружно влазят в короткие юбки, бриджи и прочие мини, а в воздухе веет диетой. Я решила присоединиться с здоровому движению, так что в ближайшие дни постараюсь порадовать с

Башенки из свеклы с муссом из авокадо

Простая закуска, которую не стыдно поставить на праздничный стол. Свёкла, авокадо и гранат — минимум ингредиентов, но смотрится эффектно.

Грейпфрутовый напиток

Грейпфрут сам по себе немного горьковат, но стоит убрать плёнки и добавить йогурт с корицей — и напиток получается совсем другим: мягким, чуть пряным, с хорошей кислинкой. Я делаю его, когда хочется чего-то между едой и питьём — о

Лимонад " Первая вишня"

Вишня, мята, лайм и газировка — и летний напиток готов за десять минут. Если хотите мягче и без лишней кислинки, просто уберите один лайм.

Смузи из клубники и банана

В последнее время я очень часто готовлю коктейли с фруктами — смузи. Они вкусные, питательные и малокалорийные. Один из моих любимых — смузи из клубники и банана.

Йогуртовый Коктейль

Густой, чуть кисловатый коктейль — абрикос с бананом дают интересный баланс вкуса, а корица в финале всё собирает воедино. Делается быстро, без лишней посуды.