Хочу вам предложить попробовать вкуснейший рецепт мусаки, без ущерба фигуре! )))) В журнале рецепт шел под грифом "Полезно, НО вкусно"!!! И при соблюдении всех требований к продуктам (используя белое мясо птиц, молоко с пониженной жирностью и избегая использовать масло) количество калорий на одну порцию составляет всего 250 Ккал...
Честно, привлек как внешний вид блюда, так и состав ингредиентов! Без лишних слов хочу сказать, что получилось ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! И мусака всем понравилась! ))) Немного пояснений по рецепту... В оригинале рецепт назывался "Мусака с соусом из белого мяса", то есть используем фарш из равного количества куриного и индюшиного мяса. По рецепту в состав рекомендуемых специй входили кумин (зира), корица, имбирь, сладкая паприка и перец-чили (порошком). Я не стала добавлять чили... А в качестве специй использовала набор специй для Тандори (индийская смесь, куда входят все вышеперечисленные специи и кое-что еще) Все указанные ингредиенты идеально подходят для формы диаметром 22 см.
Вроде все! Все остальные пояснения уже в самом рецепте! Очень рекомендую пробовать!
Белки | 41 г |
Жиры | 7 г |
Углеводы | 40 г |
3 шт. |
по вкусу |
1 кг |
350 г |
250 г |
250 г |
1 шт. |
1 стакан |
40 г |
по вкусу |
2 зубчика |
по вкусу |
по вкусу |
3 ст. л. |
по вкусу |
50 г |
500 мл |
Известно, что для успешного похудения требуется сократить калорийность рациона. Как сделать это
Энергетическая ценность некоторых продуктов является «отрицательной» только по той причине, что на
Садоводам, которые посадили все, что могли, остается только поселить на участке немного
Микроволновая печь существенно экономит время для приготовления некоторых блюд, например, в ней
😍😋😌💖
😌😉😘
Ирин, мусака вкуснейшая!😋😋😍 Правда, фарш у меня из нежирной говядины, баклажаны запекла в духовке, сбрызнув маслом, в остальном всё строго по рецепту😊 Очень понравился бешамель, получился отлично и никаких комочков😄 Мы с мужем от этой мусаки просто в восторге😍 Благодарю тебя!💖💐
Оля!!! СПАСИБО тебе большое за отзыв!!! ))) Мне очень приятно, что вы с мужем оценили этот рецепт!... 😌 А рецепт бешамель здесь меня саму ОЧЕНЬ порадовал! Вот, все собираюсь найти ему применение в лазанье! 😉😋 Спасибо!!! 💗
Тебе спасибо за то, что делишься вкусными рецептами😄😘 Кстати, начинку из мусаки с удовольствием ела и наша 2-хлетняя дочка, с гарниром из макарошек, так что можно скзать, рецепт был оценен всей семьейpooh_lol💗
Отлично просто!!! )))) 😉💖💐
Ириша, я с отчетом! Бесподобное блюдо получилось! У меня сегодня немножко гостей. поэтому я приготовила и твою мусаку и Мурзика поленту с грибами. Ушло все просто на "ура"! И то, и другое беру на заметку. Твою мусаку буду готовить, пока будут свежие баклажаны. очень выгодный рецепт во всех смыслах: не затратный, не заморочливый, быстро готовится, сытное блюдо при минимуме жиров. Пармезан я вообще исключила по причине того, что его не оказалось 😳 в холодильнике. А в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо! 😘😘😘
Лена!!!!! Я ОЧЕНЬ рада, что ты приготовила это блюдо....и осталась довольна результатом!!! 😌😋 (кстати, поленту Оли я тоже собираюсь приготовить!!! сегодня уже сделала по-простому....по-нашему....БЕЗ грибов! pooh_lol - не было!! (((( Ну, уж в след. раз...добуду!!!!) В общем, очень и очень мне приятно... )))) Аж настроение мне приподняла.....перед сном!!! 😇😃😃 Кстати, а как тебе такой соус бешамель? Понравился?... Ты тоже делала с цельнозерновой мукой? 🌿
P.S. Лена, а фото у тебя "отчетные" - просто загляденье!!! )))) 😍 К своим рецептам - это понятное дело! 😉 А вот у меня как до отчетов дело доходит.....удачные фото, к сожалению, не всегда получаются!!! ((((( Тороплюсь как правило....народ (голодный 😋) надо кормить.... Спасибо в общем, за такие красивые фото к рецепту!!! 😘💖
Я все делала по рецепту и соус мне действительно очень и очень понравился. У него такой немножко ореховый привкус получился. Может быть именно потому, что мука цельнозерновая. Но мне очень понравился, я когда пробовала: сначала одну ложечку, потом вторую. третью...pooh_lol вспомнила как ты написала...его действительно можно просто так съесть и не заметить. 😊 Очень рада, что подняла тебе настроение и прямо перед сном! Главное, чтобы не аппетит!!!😆😆😆
У меня уже, слава Богу, никто ничего из-под рук не выхватывает. Даже если голодные....возраст уже солидный. 😊
😃😉😋
😃
Ириша, 😃 поздравляю 😃 с РД!!!!! 😍💖💗💖😍
СПАСИБО, Таня!! )))) 😇💖😘
Иришенька, поздравляю тебя с РД!!😘😘😘 💐 Вкусно, ярко, очень сочно сегодня на сайте!!🍃😍🍃
Викуля!!! Спасибо тебе, Солнышко!!! 💖 Мне очень приятно, что ты остановила вчера свой выбор на этом рецепте... 😘😘😘