Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 20 мая
Все праздники
+ 1000
Весна со вкусомЖенский Клуб Юлии Высоцкой
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 20 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Суп-пюре из чечевицы

Суп-пюре из чечевицы
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Ароматный суп для осенних дней.

Пищевая ценность порции

344
кКал
14%
Белки21 г
Жиры11 г
Углеводы41 г
% от дневной нормы
5 %
2 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
600 мл
500 г
140 г
2 ч. л.
1 щепотка
½ ч. л.
½ пучка
100 г
1 ст. л.
1 зубчик
1 головка
1 ч. л.
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/8

Кастрюлю разогреть, насыпать чили и кумин. Подождать, пока специи пустят аромат (1 минута), и начнут прыгать.
Кастрюлю разогреть, насыпать чили и кумин. Подождать, пока специи пустят аромат (1 минута), и начнут прыгать.


На весь экран

# шаг 2/8

Уменьшить огонь, добавить масло, лук, чеснок и тушить 5 минут.
Уменьшить огонь, добавить масло, лук, чеснок и тушить 5 минут.


На весь экран

# шаг 3/8

Добавить томат, перемешать.
Добавить томат, перемешать.


На весь экран

# шаг 4/8

Чечевицу лучше брать красную, дробленую. Помидоры очистить и нарезать. Чечевицу хорошо промыть. Добавить к луку помидоры, чечевицу и бульон. Накрыть крышкой и варить 15 минут.
Чечевицу лучше брать красную, дробленую. Помидоры очистить и нарезать. Чечевицу хорошо промыть. Добавить к луку помидоры, чечевицу и бульон. Накрыть крышкой и варить 15 минут.


На весь экран

# шаг 5/8

Затем пюрировать суп блендером, посолить и добавить орегано.
Затем пюрировать суп блендером, посолить и добавить орегано.


На весь экран

# шаг 6/8

Добавить кинзу.
Добавить кинзу.


На весь экран

# шаг 7/8

Нут промыть и добавить в суп, перемешать и снять с огня.
Нут промыть и добавить в суп, перемешать и снять с огня.


На весь экран

# шаг 8/8

Можно добавить ложку греческого йогурта или сметаны. Приятного аппетита!
Можно добавить ложку греческого йогурта или сметаны. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.