+ 1000
+ 1000

Суп-пюре из чечевицы

Суп-пюре из чечевицы
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Ароматный суп для осенних дней.

Пищевая ценность порции

344
кКал
14%
Белки21 г
Жиры11 г
Углеводы41 г
% от дневной нормы
5 %
2 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
600 мл
500 г
140 г
2 ч. л.
1 щепотка
½ ч. л.
½ пучка
100 г
1 ст. л.
1 зубчик
1 головка
1 ч. л.
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Кастрюлю разогреть, насыпать чили и кумин. Подождать, пока специи пустят аромат (1 минута), и начнут прыгать.
Кастрюлю разогреть, насыпать чили и кумин. Подождать, пока специи пустят аромат (1 минута), и начнут прыгать.
На весь экран
Уменьшить огонь, добавить масло, лук, чеснок и тушить 5 минут.
Уменьшить огонь, добавить масло, лук, чеснок и тушить 5 минут.
На весь экран
Добавить томат, перемешать.
Добавить томат, перемешать.
На весь экран
Чечевицу лучше брать красную, дробленую. Помидоры очистить и нарезать. Чечевицу хорошо промыть. Добавить к луку помидоры, чечевицу и бульон. Накрыть крышкой и варить 15 минут.
Чечевицу лучше брать красную, дробленую. Помидоры очистить и нарезать. Чечевицу хорошо промыть. Добавить к луку помидоры, чечевицу и бульон. Накрыть крышкой и варить 15 минут.
На весь экран
Затем пюрировать суп блендером, посолить и добавить орегано.
Затем пюрировать суп блендером, посолить и добавить орегано.
На весь экран
Добавить кинзу.
Добавить кинзу.
На весь экран
Нут промыть и добавить в суп, перемешать и снять с огня.
Нут промыть и добавить в суп, перемешать и снять с огня.
На весь экран
Можно добавить ложку греческого йогурта или сметаны. Приятного аппетита!
Можно добавить ложку греческого йогурта или сметаны. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить