Рецепт нашла на иностранном сайте по здоровому питанию. Немного изменила под свои возможности: у меня молоко и молотый миндаль вместо миндального молока, сахар вместо протеинового бада, сметана вместо греческого йогурта. Овсяные хлопья использовала ТМ «Националь». Готовим панкейки на сухой сковороде, поэтому ни капли жира — польза! Соус можно приготовить из любых ягод. Просто и вкусно, всем рекомендую!
Белки | 3 г |
Жиры | 5 г |
Углеводы | 22 г |
150 г |
150 г |
1 ч. л. |
1 ч. л. |
220 г |
80 г |
250 мл |
2 шт. |
30 г |
1 ч. л. |
220 г |
100 г |
1 ст. л. |
50 мл |
Известно, что для успешного похудения требуется сократить калорийность рациона. Как сделать это
Энергетическая ценность некоторых продуктов является «отрицательной» только по той причине, что на
Садоводам, которые посадили все, что могли, остается только поселить на участке немного
Микроволновая печь существенно экономит время для приготовления некоторых блюд, например, в ней
В субботнее утро захотелось чего-то особенного-вкусненького,но полезненького😌.Как я рада,что нашла этот рецепт!Нежненькие,вкусненькие,ароматные и сытные!Семья довольна,что ещё надо😄!Открыла для себя Ваши рецепты-это кладезь отличных идей для здорового питания!Благодарю Вас за Ваш труд!👍
Фотоотчёт прилагаю-вместо ягодного сделала фруктовый соус
Очень приятно получать такие позитивные отзывы - спасибо вам! Фруктовый соус тоже в тему)))
вкусно, сахара можно поменьше
Иннуся, лови фотку 📸панкейки получились вкусные, нежные, орешки на зубок попадались😋😋мы со сметанкой 😄, а вот если бы со сладким соусом есть, тогда можно было бы количество сахара уменьшить 😉
Спасибо, Вик 😊 Фото чудесное! 😍 Можно и со сметаной 😋 А мы сладкоежки, нам и не сильно сладко 😜😉
И соус и оладушки очень вкусные! 😊
Ты как всегда права, Танюша 😘
Чудесные вышли😍 С малинкой... объеденье😋😋😋
Эт точно! 😋🌸