+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама

Овсяные панкейки

Овсяные панкейки
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
20 персон
 
ОПИСАНИЕ

Рецепт нашла на иностранном сайте по здоровому питанию. Немного изменила под свои возможности: у меня молоко и молотый миндаль вместо миндального молока, сахар вместо протеинового бада, сметана вместо греческого йогурта. Овсяные хлопья использовала ТМ «Националь». Готовим панкейки на сухой сковороде, поэтому ни капли жира — польза!  Соус можно приготовить из любых ягод. Просто и вкусно, всем рекомендую! 

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
143
кКалл
6%
Белки3 г
Жиры5 г
Углеводы22 г
% от дневной нормы
1 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Тесто
150 г
150 г
1 ч. л.
1 ч. л.
220 г
80 г
250 мл
2 шт.
30 г
1 ч. л.
Соус
220 г
100 г
1 ст. л.
50 мл
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
Вам также пригодится
Набор кухонной утвари APOLLO genio "Bakery" 2пр. (половник, лопатка для блинов)
200 руб.
Сковорода блинная с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 26 см, NADOBA, серия VILMA
2899 руб.
Сковорода блинная Frybest Rainbow литая оранжевая 26 см
2099 руб.
Сковорода для блинов 22 см Vitesse Flamenco
749 руб.
Лопатка для блинов Tescoma DELICIA с распределителем теста 630066
621 руб.
Набор Tefal "Масленица" 6 пр. K210S514
1299 руб.
Блинная сковорода Rainbow 22 см с индукционным дном
1899 руб.
Лопатка кулинарная перфорированная, NADOBA, серия KAROLINA
629 руб.
Лопатка с отверстиями GrandCHEF, Tescoma 428280
813 руб.
Приправы для выпечки, кратно 6
130 руб.
Сковорода для оладий Frybest Rainbow литая 26 см
2199 руб.
Сковорода для блинов 28 см Vitesse Granite
1190 руб.
Сковорода блинная Frybest Rainbow литая зеленая 26 см
2099 руб.
Сковорода блинная с антипригарным покрытием, 24 см, NADOBA, серия MINERALICA
2399 руб.
Сковорода блинная Frybest Rainbow литая оранжевая 22 см
1729 руб.
Лопатка для сковороды вок Karolina, NADOBA, серия KAROLINA
779 руб.
фотоотчеты к рецепту2
Добавить фотографию
245814 ed4 square150
240906 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Овсяные хлопья ТМ «Националь» как нельзя лучше подойдут для этих панкейков!
Овсяные хлопья ТМ «Националь» как нельзя лучше подойдут для этих панкейков!
На весь экран
шаг 2
Просеять муку, добавить овсяные хлопья.
Просеять муку, добавить овсяные хлопья.
На весь экран
шаг 3
Понадобятся: 2 яйца, 220 г сметаны, 250 мл молока, 80 — 100 г сахара, по 1 ч. л. соды, разрыхлителя и ванильного экстракта.
Понадобятся: 2 яйца, 220 г сметаны, 250 мл молока, 80 — 100 г сахара, по 1 ч. л. соды, разрыхлителя и ванильного экстракта.
На весь экран
шаг 4
Миндаль помолоть в кофемолке.
Миндаль помолоть в кофемолке.
На весь экран
шаг 5
Соединить сухие ингредиенты.
Соединить сухие ингредиенты.
На весь экран
шаг 6
Соединить яйца, сметану и молоко.
Соединить яйца, сметану и молоко.
На весь экран
шаг 7
Соединить сухую и жидкую смеси. Дать постоять 15 — 20 минут.
Соединить сухую и жидкую смеси. Дать постоять 15 — 20 минут.
На весь экран
шаг 8
Печь панкейки на хорошо разогретой сухой сковороде.
Печь панкейки на хорошо разогретой сухой сковороде.
На весь экран
шаг 9
С обеих сторон до готовности.
С обеих сторон до готовности.
На весь экран
шаг 10
Для соуса соединить ягоды с сахаром, поставить на огонь.
Для соуса соединить ягоды с сахаром, поставить на огонь.
На весь экран
шаг 11
После закипания влить смесь воды и крахмала, энергично помешивая. Проварить до первой бульки.
После закипания влить смесь воды и крахмала, энергично помешивая. Проварить до первой бульки.
На весь экран
шаг 12
Соус готов.
Соус готов.
На весь экран
шаг 13
Подавать панкейки теплыми с ягодным соусом. Приятного чаепития!
Подавать панкейки теплыми с ягодным соусом. Приятного чаепития!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 17
Ed4 square50
Отправить
Лилия Я.
Лилия Я.
21.10.2017 11:40:31

В субботнее утро захотелось чего-то особенного-вкусненького,но полезненького😌.Как я рада,что нашла этот рецепт!Нежненькие,вкусненькие,ароматные и сытные!Семья довольна,что ещё надо😄!Открыла для себя Ваши рецепты-это кладезь отличных идей для здорового питания!Благодарю Вас за Ваш труд!👍
Фотоотчёт прилагаю-вместо ягодного сделала фруктовый соус

GinaGrin
GinaGrin
05.11.2017 12:41:17
Лилия Я.,

Очень приятно получать такие позитивные отзывы - спасибо вам! Фруктовый соус тоже в тему)))

shurkella
shurkella
29.03.2017 10:38:48

вкусно, сахара можно поменьше

vicky
vicky
25.02.2017 16:43:54

Иннуся, лови фотку 📸панкейки получились вкусные, нежные, орешки на зубок попадались😋😋мы со сметанкой 😄, а вот если бы со сладким соусом есть, тогда можно было бы количество сахара уменьшить 😉

GinaGrin
GinaGrin
26.02.2017 12:50:25
vicky,

Спасибо, Вик 😊 Фото чудесное! 😍 Можно и со сметаной 😋 А мы сладкоежки, нам и не сильно сладко 😜😉

ТатьянаS
ТатьянаS
23.02.2017 00:12:55

И соус и оладушки очень вкусные! 😊

GinaGrin
GinaGrin
24.02.2017 16:44:58
ТатьянаS,

Ты как всегда права, Танюша 😘

julika
julika
22.02.2017 19:25:07

Чудесные вышли😍 С малинкой... объеденье😋😋😋

GinaGrin
GinaGrin
24.02.2017 16:44:14
julika,

Эт точно! 😋🌸

Показать еще комментарии