Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Куриные роллы с брокколи и сыром

Куриные роллы с брокколи и сыром
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Очень вкусные, красивые и диетичные получаются роллы. Рецепт нашла в интернете. Автору спасибо.

В кулинарную книгу
Ингредиенты

2 куриных филе
половинка небольшого вилка брокколи
пару кусочков сыра
соль, свежемолотый перец

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 3-5 минут. Воду слить, охладить. Куриное филе поместить между двумя кусками пищевой пленки и хорошо отбить. Снять верхнюю пленку, посолить, поперчить.
Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 3-5 минут. Воду слить, охладить. Куриное филе поместить между двумя кусками пищевой пленки и хорошо отбить. Снять верхнюю пленку, посолить, поперчить.
На весь экран
шаг 2
На край положить кусочки сыра.
На край положить кусочки сыра.
На весь экран
шаг 3
Сверху кусочки брокколи.
Сверху кусочки брокколи.
На весь экран
шаг 4
С помощью пленки, которая осталось лежать под филе скрутить филе в ролл. Закрепить шов зубочистками.
На весь экран
шаг 5
То же проделать со вторым филе. В сковороде разогреть ложку растительного масла. Выложить филе швом в низ. Обжаривать с каждой стороны по 1ой минуте. Вынуть зубочистки.
То же проделать со вторым филе. В сковороде разогреть ложку растительного масла. Выложить филе швом в низ. Обжаривать с каждой стороны по 1ой минуте. Вынуть зубочистки.
На весь экран
шаг 6
Переложить роллы в форму для запекания и отправить в нагретую до 200 гр. духовку на 15 минут, до готовности мяса. Подавать с томатным соусом. Cмачного!
Переложить роллы в форму для запекания и отправить в нагретую до 200 гр. духовку на 15 минут, до готовности мяса. Подавать с томатным соусом. Cмачного!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 8
Ed4 square50
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
23.05.2013 15:55:25

Танюшка, привет!!!!😃 Какое смачное фото!!!😍
Замечательный рецепт, люблю всё, что в неём есть!💖💖💖

ТатьянаS
ТатьянаS
23.05.2013 03:08:39

Интересный 😃 рулетик получился! 😌😉

Julia Z
Julia Z
22.05.2013 16:35:44

uh ty kak polezno i krasivo😍

Яна
Яна
22.05.2013 11:08:08

Мммм 😃 как АППЕТИТНО!😍😍😍🌷

Lyudmilae
Lyudmilae
21.05.2013 21:13:59

Какие полезные роллы!😄

Показать еще комментарии