Вход
регистрация
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Куриные роллы с брокколи и сыром

Куриные роллы с брокколи и сыром
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Очень вкусные, красивые и диетичные получаются роллы. Рецепт нашла в интернете. Автору спасибо.

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
2 шт.
по вкусу
по вкусу
1 г
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 3-5 минут. Воду слить, охладить. Куриное филе поместить между двумя кусками пищевой пленки и хорошо отбить. Снять верхнюю пленку, посолить, поперчить.
Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 3-5 минут. Воду слить, охладить. Куриное филе поместить между двумя кусками пищевой пленки и хорошо отбить. Снять верхнюю пленку, посолить, поперчить.
На весь экран
шаг 2
На край положить кусочки сыра.
На край положить кусочки сыра.
На весь экран
шаг 3
Сверху кусочки брокколи.
Сверху кусочки брокколи.
На весь экран
шаг 4
С помощью пленки, которая осталось лежать под филе скрутить филе в ролл. Закрепить шов зубочистками.
На весь экран
шаг 5
То же проделать со вторым филе. В сковороде разогреть ложку растительного масла. Выложить филе швом в низ. Обжаривать с каждой стороны по 1ой минуте. Вынуть зубочистки.
То же проделать со вторым филе. В сковороде разогреть ложку растительного масла. Выложить филе швом в низ. Обжаривать с каждой стороны по 1ой минуте. Вынуть зубочистки.
На весь экран
шаг 6
Переложить роллы в форму для запекания и отправить в нагретую до 200 гр. духовку на 15 минут, до готовности мяса. Подавать с томатным соусом. Cмачного!
Переложить роллы в форму для запекания и отправить в нагретую до 200 гр. духовку на 15 минут, до готовности мяса. Подавать с томатным соусом. Cмачного!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:54 423
Показать
Комментарии — 8
Ed4 square50
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
23.05.2013 15:55:25

Танюшка, привет!!!!😃 Какое смачное фото!!!😍
Замечательный рецепт, люблю всё, что в неём есть!💖💖💖

ТатьянаS
ТатьянаS
23.05.2013 03:08:39

Интересный 😃 рулетик получился! 😌😉

Julia Z
Julia Z
22.05.2013 16:35:44

uh ty kak polezno i krasivo😍

Яна
Яна
22.05.2013 11:08:08

Мммм 😃 как АППЕТИТНО!😍😍😍🌷

Lyudmilae
Lyudmilae
21.05.2013 21:13:59

Какие полезные роллы!😄

Показать еще комментарии