Реклама
Юлия Высоцкая
Гранола — отличный вариант для приготовления быстрого, вкусного и полезного завтрака. Такая гранола насытит не только медленными углеводами, которые дадут энергию на целый день, но и поднимет настроение, ведь завтрак с гранолой такой красивый! Добавьте к натуральному нежирному йогурту пару горстей хрустящей гранолы, горсть любимых сухофруктов и орешков, украсьте свежими летними ягодами - и ваш день точно начнется прекрасно!
Для того чтобы гранола получилась не только вкусной, но и красивой, советую использовать сироп топинамбура, агавы или финиковый. За счет них хлопья в процессе запекания окрашиваются в красивый шоколадный цвет.
Кокосовое масло я использую рафинированное. Если вас не смущает запах кокоса в готовых блюдах, можно использовать нерафинированное.
Для гранолы важно взять овсяные хлопья самой длительной варки (не менее 15–20 минут), а орехи, семечки и сухофрукты наивысшего качества! Советую использовать продукты ТМ «Семушка», в их качестве я убедилась неоднократно.
| Белки | 8 г |
| Жиры | 22 г |
| Углеводы | 32 г |
| 250 г |
| 50 г |
| 50 г |
| 2 ст. л. |
| 3 ст. л. |
| 2 ч. л. |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
Известно, что для успешного похудения требуется сократить калорийность рациона. Как сделать это
Энергетическая ценность некоторых продуктов является «отрицательной» только по той причине, что на
Садоводам, которые посадили все, что могли, остается только поселить на участке немного
Микроволновая печь существенно экономит время для приготовления некоторых блюд, например, в ней
Шикарный рецептик, с кокосовым маслом! обязательно беру на заметку!
Я теперь ее запекаю регулярно
Очень хороший - вкусный и полезный завтрак!!👍😋🍀
Я тоже так считаю, Вик:)
Да, с такой гранолой точно будет вкусным завтрак!!!👍👏🌹
😊