Это рагу из сладкого картофеля с кокосовым молоком и шпинатом — отличное сочетание питательных овощей под ароматным арахисовым соусом, приправленном куркумой и кумином. В целом, это чрезвычайно здоровая смесь, которая работает против воспаления и дает вашему организму полный набор антиоксидантов и других питательных веществ. Лучше всего к карри подойдет коричневый рис. Мне больше нравится бурый цельнозерновой, но и белый рассыпчатый — тоже отличный вариант. Сладкое картофельное арахисовое рагу с кокосовым орехом и шпинатом — это простой и вкусный рецепт, который действительно насытит вас (батат вполне можно заменить на тыкву). Вегетарианское блюдо, полное питательных веществ, хорошо сочетающееся с безглютеновой диетой. Приглашаю!
Белки | 20 г |
Жиры | 39 г |
Углеводы | 42 г |
1 ст. л. |
4 шт. |
4 зубчика |
1 ч. л. |
1 ч. л. |
¼ ч. л. |
800 г |
400 мл |
2 шт. |
1 ч. л. |
1 ст. л. |
2 ст. л. |
2 ст. л. |
100 г |
2 горсти |
по вкусу |
Известно, что для успешного похудения требуется сократить калорийность рациона. Как сделать это
Энергетическая ценность некоторых продуктов является «отрицательной» только по той причине, что на
Садоводам, которые посадили все, что могли, остается только поселить на участке немного
Микроволновая печь существенно экономит время для приготовления некоторых блюд, например, в ней
Очень вкусно!
Спасибо! Рада что понравилось карри 😊
Дорогие друзья 🎀хочу поблагодарить всех за поддержку рецепта ❣️❣️❣️попробуйте карри, вам понравится 🤹♀️
Викуля😘, от всей души поздравлю с прекрасным РД!!!🌺🌺🌺👏👏👏
Натусик, спасибо, дружочек ❤️❤️❤️
Викуля, очень интересное, масса вкусов в гармонии, полезное блюдо, спасибо, что поделилась рецептом🌞🌼))))
Леночка, спасибо большое 🌻🌼🌷буду рада, если рецепт пригодится))) 😍🎈