Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 31 мая
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии Высоцкой
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 31 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Бургеры с котлетками из тунца и авокадо

Пищевая ценность порции

588
кКал
25%
Белки33 г
Жиры36 г
Углеводы35 г
% от дневной нормы
8 %
7 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
200 г
1 шт.
½ шт.
30 г
4 листа
1 зубчик
2 ст. л.
1 ст. л.
¼ ч. л.
¼ ч. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/12

Филе тунца порубить ножом очень мелко.
Филе тунца порубить ножом очень мелко.


На весь экран

# шаг 2/12

Имбирь почистить и натереть на мелкой терке, чтобы получилась 1 ч. ложка.
Имбирь почистить и натереть на мелкой терке, чтобы получилась 1 ч. ложка.


На весь экран

# шаг 3/12

Чеснок почистить и натереть на мелкой терке.
Чеснок почистить и натереть на мелкой терке.


На весь экран

# шаг 4/12

Тунца соединить с имбирем и чесноком, влить соевый соус, посолить, поперчить и перемешать.
Тунца соединить с имбирем и чесноком, влить соевый соус, посолить, поперчить и перемешать.


На весь экран

# шаг 5/12

Сформировать из фарша небольшие котлетки и отправить их на несколько минут в морозилку.
Сформировать из фарша небольшие котлетки и отправить их на несколько минут в морозилку.


На весь экран

# шаг 6/12

Булочки разрезать вдоль пополам и сбрызнуть половиной оливкового масла.
Булочки разрезать вдоль пополам и сбрызнуть половиной оливкового масла.


На весь экран

# шаг 7/12

Разогреть сковороду-гриль и обжарить половинки булочек.
Разогреть сковороду-гриль и обжарить половинки булочек.


На весь экран

# шаг 8/12

Хлеб переложить на тарелку, а на сковороду-гриль выложить котлетки, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и обжарить с двух сторон до готовности.
Хлеб переложить на тарелку, а на сковороду-гриль выложить котлетки, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и обжарить с двух сторон до готовности.


На весь экран

# шаг 9/12

Помидор нарезать кружками.
Помидор нарезать кружками.


На весь экран

# шаг 10/12

Авокадо почистить и нарезать полосками.
Авокадо почистить и нарезать полосками.


На весь экран

# шаг 11/12

Помидор и авокадо посолить и поперчить.
Помидор и авокадо посолить и поперчить.


На весь экран

# шаг 12/12

На каждую половинку булочки выложить лист салата, кружок помидора, котлетку и пару кусочков авокадо.
На каждую половинку булочки выложить лист салата, кружок помидора, котлетку и пару кусочков авокадо.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.