+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Бургеры с котлетками из тунца и авокадо

Пищевая ценность порции

588
кКал
25%
Белки33 г
Жиры36 г
Углеводы35 г
% от дневной нормы
8 %
7 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
200 г
1 шт.
½ шт.
30 г
4 листа
1 зубчик
2 ст. л.
1 ст. л.
¼ ч. л.
¼ ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Филе тунца порубить ножом очень мелко.
Филе тунца порубить ножом очень мелко.
На весь экран
Имбирь почистить и натереть на мелкой терке, чтобы получилась 1 ч. ложка.
Имбирь почистить и натереть на мелкой терке, чтобы получилась 1 ч. ложка.
На весь экран
Чеснок почистить и натереть на мелкой терке.
Чеснок почистить и натереть на мелкой терке.
На весь экран
Тунца соединить с имбирем и чесноком, влить соевый соус, посолить, поперчить и перемешать.
Тунца соединить с имбирем и чесноком, влить соевый соус, посолить, поперчить и перемешать.
На весь экран
Сформировать из фарша небольшие котлетки и отправить их на несколько минут в морозилку.
Сформировать из фарша небольшие котлетки и отправить их на несколько минут в морозилку.
На весь экран
Булочки разрезать вдоль пополам и сбрызнуть половиной оливкового масла.
Булочки разрезать вдоль пополам и сбрызнуть половиной оливкового масла.
На весь экран
Разогреть сковороду-гриль и обжарить половинки булочек.
Разогреть сковороду-гриль и обжарить половинки булочек.
На весь экран
Хлеб переложить на тарелку, а на сковороду-гриль выложить котлетки, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и обжарить с двух сторон до готовности.
Хлеб переложить на тарелку, а на сковороду-гриль выложить котлетки, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и обжарить с двух сторон до готовности.
На весь экран
Помидор нарезать кружками.
Помидор нарезать кружками.
На весь экран
Авокадо почистить и нарезать полосками.
Авокадо почистить и нарезать полосками.
На весь экран
Помидор и авокадо посолить и поперчить.
Помидор и авокадо посолить и поперчить.
На весь экран
На каждую половинку булочки выложить лист салата, кружок помидора, котлетку и пару кусочков авокадо.
На каждую половинку булочки выложить лист салата, кружок помидора, котлетку и пару кусочков авокадо.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить

Столь любимые мужчинами и детьми бургеры совсем не сложно приготовить в домашних условиях. К тому же бургеры с тунцом и авокадо - это не только вкусно, но и полезно, чего не скажешь о бургерах, приготовленных в ресторанах быстрого питания. Рецепт бургера с тунцом прост и не займет у вас много времени, но сколько радости принесет вашим близким такой необычный завтрак или ужин! Итак, готовим фарш из филе тунца, добавляя туда тертый имбирь, чеснок, соевый соус, соль и перец. Формируем из него небольшие котлетки и даем им постоять несколько минут в холодильнике. Тем временем обжариваем на сковороде гриль разрезанные вдоль и сбрызнутые оливковым маслом булочки. Затем так же обжариваем приготовленные котлетки. Остается только собрать всю красоту воедино. Для этого на каждую половину булочки выкладываем лист салата, кружок помидора, котлетку и пару кусочков авокадо. Получилось не только вкусно и полезно, но и эстетически красиво!