Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Овсянка с темным шоколадом, бананом и грецким орехом

Овсянка с темным шоколадом, бананом и грецким орехом
Приготовление
25 минут
 
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Полезное, шоколадное и безумно вкусное начало нового дня. Буквально мечта худеющей сладкоежки =)

 

Темный шоколад с высоким содержанием какао отличается низким гликемическим индексом, а значит - он не провоцирует резкий скачок инсулина в крови и не сигнализирует организму откладывать жиры. 

Банан, как по мне, абсолютно уникален. При сочетании с шоколадом, медом или другими сладкими няшками он полностью сохраняет свой неповторимый вкус и естественную сладость, в отличие от любых других фруктов и ягод, которые мне довелось когда-либо пробовать, и которые при сочетании со сладостями начинают казаться либо безвкусными, либо кислыми. 

И банан, и шоколад - мощные стимуляторы хорошего настроения сами по себе. А в сочетании - это просто эндорфинная бомба 

 

Пусть ваше утро всегда будет добрым! 

 

P.S. На такую комбинацию вдохновлена Натальей http://www.edimdoma.ru/users/267891, за что говорю ей спасибо 

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
⅓ стакана
1 ст. л.
⅔ стакана
½ ч. л.
½ шт.
4 шт.
25 г
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Овсяные хлопья смешиваем с отрубями и корицей, заливаем молоком, ставим на огонь и варим 5-10 минут до готовности.
На весь экран
шаг 2
Готовую кашу перекладываем в тарелку, из которой будем кушать. Шоколад рубим небольшими кусочками и выкладываем на горячую овсянку, даем подтаять. Грецкие орехи (4 целых или 8 половинок, у меня уже очищенные) рубим ножом или разламываем руками на небольшие кусочки. Выкладываем на шоколад. Банан чистим и нарезаем кружочками прямо в кашу.
На весь экран
шаг 3
Берем ложку и получаем удовольствие;)
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 6
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
10.06.2015 23:19:11

Вкусное дополнение! 😋😍

Катерина
Катерина
10.06.2015 23:50:21
ТатьянаS,

Как по мне, это одно из лучших 😋😋 после фиников 😊

Апрель
Апрель
10.06.2015 17:05:27

-Овсянка,сэр😃мне сразу фильм наш отечественный вспоминаеться , где играет Михалков, по роману Конан-Дойля

Катерина
Катерина
10.06.2015 18:12:15
Апрель,

😄pooh_lol

Галина
Галина
10.06.2015 13:17:54

С таким полезным, сытным и вкусным завтраком день пройдет на ураpooh_lol

Катерина
Катерина
10.06.2015 14:04:13
Галина,

100% 🌹