+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Овсянка с темным шоколадом, бананом и грецким орехом

Овсянка с темным шоколадом, бананом и грецким орехом
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Полезное, шоколадное и безумно вкусное начало нового дня. Буквально мечта худеющей сладкоежки =)

 

Темный шоколад с высоким содержанием какао отличается низким гликемическим индексом, а значит - он не провоцирует резкий скачок инсулина в крови и не сигнализирует организму откладывать жиры. 

Банан, как по мне, абсолютно уникален. При сочетании с шоколадом, медом или другими сладкими няшками он полностью сохраняет свой неповторимый вкус и естественную сладость, в отличие от любых других фруктов и ягод, которые мне довелось когда-либо пробовать, и которые при сочетании со сладостями начинают казаться либо безвкусными, либо кислыми. 

И банан, и шоколад - мощные стимуляторы хорошего настроения сами по себе. А в сочетании - это просто эндорфинная бомба 

 

Пусть ваше утро всегда будет добрым! 

 

P.S. На такую комбинацию вдохновлена Натальей http://www.edimdoma.ru/users/267891, за что говорю ей спасибо 

Пищевая ценность блюда

745
кКал
31%
Белки20 г
Жиры47 г
Углеводы64 г
% от дневной нормы
5 %
9 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
⅓ стакана
1 ст. л.
⅔ стакана
½ ч. л.
½ шт.
4 шт.
25 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Овсяные хлопья смешиваем с отрубями и корицей, заливаем молоком, ставим на огонь и варим 5-10 минут до готовности.
На весь экран
Готовую кашу перекладываем в тарелку, из которой будем кушать. Шоколад рубим небольшими кусочками и выкладываем на горячую овсянку, даем подтаять. Грецкие орехи (4 целых или 8 половинок, у меня уже очищенные) рубим ножом или разламываем руками на небольшие кусочки. Выкладываем на шоколад. Банан чистим и нарезаем кружочками прямо в кашу.
На весь экран
Берем ложку и получаем удовольствие;)
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Вкусное дополнение! 😋😍

Катерина
Катерина
5 лет назад
ТатьянаS,

Как по мне, это одно из лучших 😋😋 после фиников 😊

Апрель
Апрель
5 лет назад

-Овсянка,сэр😃мне сразу фильм наш отечественный вспоминаеться , где играет Михалков, по роману Конан-Дойля

Катерина
Катерина
5 лет назад
Апрель,

😄pooh_lol

Галина
Галина
5 лет назад

С таким полезным, сытным и вкусным завтраком день пройдет на ураpooh_lol

Катерина
Катерина
5 лет назад
Галина,

100% 🌹